土拨鼠日效应给的启示

新南威尔士大学做了一项研究，结论发表在神经科学领域的权威期刊《神经科学》杂志上。这个结论是：宅家久了之后，你的时空感会发生偏差，进而反应变慢。研究人员给这种现象取名叫“土拨鼠日效应”。这指的就是一个人在相同的环境里待久了，会同电影《土拨鼠日》里的主人公记者一样，分不清日子，注意力也会变差。

《世界生物病学杂志》提到过一个数据，说在户外待的时间越久，大脑的背外侧前额叶皮层中的灰质比例越大。脑灰质跟我们储存信息的能力有关，减少就可能导致记忆力变差。

所以，如果我们需要宅家，也不能躺平，需要时不时地变换下家里的装饰、布局，给每天安排不同的日程，增加生活的仪式感等等，来打破长久宅家处于同一不变环境的影响。