导图笔记：小法师
《与黑天鹅共舞》这本书是李欣频在2020年4月根据自己在这一场人类共同经历的“大疫考”中的思考写的一本书，读来让人深思。
看得懂意图，才能与之共舞
这只世所罕见、影响全世界的黑天鹅已经影响了我们一年了。记得去年过年的时候，我们一家刚回到婆婆家不久，各种不好的消息铺天盖地，焦虑紧张的心情开始弥漫。初四我们就马不停蹄地赶回了家，生怕形势严峻了导致回不了家。
因为我们出过省。回到家后被要求居家隔离14天，在这个史上最长春节里，在度过了开头的焦虑和担忧之后，日子却慢慢变得充实起来。
我看了一些书，参加了一些线上课程，提高了思维导图制图技能……让我欣慰，多出来的时间没有白白浪费。
李欣频在书里说，很多人常常抱怨没有时间完成梦想，但如果没有足够的热情、动力来实现这个梦想，就会把工作忙当借口，永远也不会有完成的一天。
黑天鹅来了。既然已经来了，我们能做的，就是看清它，看清楚上天要考验我们什么，冷静应对、好好答题，而不是在恐慌、焦虑、害怕中稀里糊涂虚度时光。
调整好频率，才能跟上节奏
调频，是李欣频十分强调的重点。无论是在她的线上线下课，还是在她的书里，总是反复告诫我们，做任何事情之前要调整好频率。说话前，先想想自己是带着怎样的频率，对方听到后会产生怎样的情绪和频率。做事前，先想想自己要做这件事情是带着什么样的目的，出于怎样的发心，是因为焦虑害怕吗？还是为了证明给什么人看？
因为根据霍金斯情绪能量表，不同情绪的的能量层级天差地别，带着不同频率说话做事，其结果也可能是一个天上，一个地下。
正如心理学家张怡筠经常说的：先处理好心情，再处理事情。
面对黑天鹅，我们要带着觉知和爱，让自己的频率一直聚焦在爱、信任、勇气、自信、创造力的层面上。而不是仅仅专注在结果，却不看初心、发心。如果仅仅专注在结果上，却不关心自带的频率，那么即使得到了想要的结果，但反过来可能会引发另一个不好的结果。
这就引出了另一个重要的观点，我们要追求的是人类共好。
霍金斯情绪能量表
你我他都好，才有和合之舞
疫情的考验之下，我们已经清楚明白的看到，不同的应对态度和理念就会导致截然不同的抗疫答卷。
从我们国家交出的高分答卷，就可以看到，当我们追求的是人间大爱，而不是一己之私时，我们会为了更多人的利益，为了大局，牺牲一些小我的所谓利益。我们不追求狭隘的所谓“自由”，那种不理会他人的利益，不顾及他人的感受，只为了自己的所谓“自由故”，那不是自由，而是自私。
总书记在新年贺词里说，“我们以人民至上、生命至上诠释了人间大爱”。这在李欣频的这本书里能看到一样的理念。那些逆行出征的、顽强不屈的、患难与共的、英勇无畏的、顽强不屈的，哪一个不是实实在在地诠释了什么叫人类共好？
我们消耗了地球太多太多，每一个人都难辞其咎。让地球休养生息，每一个人都责无旁贷。
欣频老师在书中引用了《地球朝圣者》中为我们提供的“每日生活校准方针”，每一条都值得我们日日对照、条条检视、一一执行。
太久的不良生活习惯和行事理念，不仅给我们自己的身心灵造成了巨大的伤害，也给我们身边的人和环境，造成了很多自己都浑然不觉的伤痛。
掌握十四力，才能优雅领舞
现在，疫情这只黑天鹅还在挥舞它的翅膀。
我们如果还不觉醒、警醒，可能会面临更多黑天鹅的考验。我们该怎样应对这个充满不确定因素的人生呢？
李欣频老师在书里给出了自己的解决方案，提醒我们要掌握好7组14种重要能力，那就是：全局力+洞悉力、免疫力+自愈力、应变力+风险力、智慧力+喜悦力、蜕变力+重生力、艺术力+创造力、全能力+丰盛力。
欣频老师以她多年广告创意、文案写作、旅行修行、教学指导的经验，总结里这些每个人都必修的能力，不断提醒我们：要提高站位、扩大格局，拉高视野和思考维度，而不要总是从小我的狭隘的角度去看人对事；要稳扎稳打做好手头的事，而不要好高骛远、人云亦云；要时刻检视说话做事和发心许愿的频率，而不要出于恐惧、焦虑、炫耀的目的去做损人不利己、让自己最终后悔的决定；要到艺术世界里从“无用”中获真知，而不要被盲目的实用主义、功利主义蒙蔽了心智、模糊了视野。
感谢李欣频老师的提醒和指点，修炼领舞的能力，从现在开始。
无戒学堂日更第16天
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