有一天早上倾听妈妈，她说到前一天晚上她对比我买的棉花和家里的棉花，说颜色不一样，我不太高兴……
妈妈的表达澄清了她想要说的，结果因为时间紧我失去意识没有反馈她说话的内容，也没有听到她的感受和需要就表达自己需要信任和接纳，后来发现，我并不是需要信任和接纳，而是肯定、欣赏，尤其是我自认为买了还不错的东西的时候更加渴望得到肯定，而这是我从小到大都很少真正得到的，所以妈妈一说我买的东西不好，我就会被刺激到，就会很生气……
当我看见自己的需要的时候，才真正能够看见妈妈，她是希望安全，希望我再确认下买的东西质量是否真的靠谱。
假如妈妈能够知道她真正的需要，并且表达出自己的需要的话，我想我会更加容易平和地说话。
但也感谢妈妈没有像我想要的那样说话让我看见自己长久以来都没有满足的需要——肯定和欣赏，我想我需要更好的满足自己这些需要。
再一次发现，刺激就是礼物！
当我看到自己需要欣赏的时候，却找不到一个策略来满足，直到我在一个家庭教育平台学习到一个工具——三欣会：欣赏自己、欣赏家人，欣赏家庭。
我看到朋友们使用了这个工具后家里发生的变化，也在元旦的时候在自己的家里开了一个这样的三欣会，看到老公和爸爸被欣赏的开心，妈妈也说这样只说优点很开心，四岁多的女儿也能参与一起欣赏大家，家里的氛围真的很温馨！
现在我也把这个工具分享给大家，快过年啦，大家也都在家里开起来吧！
祝大家新年快乐，幸福安康！
喜欢非暴力沟通的伙伴们欢迎和我一起交流！备注：简书
微信号：Helenhsia876
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