暖场:周末的午后，大家此刻是一个什么状态呢？
躺沙发上，逛街，还是在读书泡茶呢？
一边放松，一边来让脑细胞做做有氧运动吧，今天的思启要开始咯！
学了沟通力之后，大家有想过是从亲子关系开始刻意练习?还是夫妻关系开始?还是与上级的关系开始呢？
那有想过如何开始吗？具体从哪些方面开始呢？
从倾听开始?从挖掘行为背后的需求开始?从二级反馈开始?
无论是从哪一个点开始，都需要我们坚持不懈的刻意练习啊。
那大家觉得，怎样做才能让自己长久的坚持练习，而且还不费力气呢？
看今天的思启题目，小可爱们一定都猜出来啦，没错，就是用微习惯。
现在，请大家摸一下自己的鼻子。没错，就是做摸鼻子的动作，我稍后会解释原因。
大家觉得什么是微习惯呢？
微习惯，就是微小到不会失败的习惯。如果你想培养一个新习惯，微习惯基本上就是他经过大幅缩减的版本，把每天做100个俯卧撑，缩减成每天做一个。把每天写3000字，缩减成每天写50字。
其实啊，当你准备好纸和笔，或者打开编辑的APP,你真的会只写50字吗
请大家思考下列事实，对你来说意味着什么?
1.如果没有产出结果，再大的决心也毫无价值。脱离行动的决心反而会有损自信。
2.人们总会习惯性地高估自己的自控力。
又到了年底，大家年初的计划完成了多少
大家觉得一个俯卧撑，50字会有用吗?
它的有用体现在哪几个方面呢?
1.数学意义上1.01和0.99的365次方，差距甚远。
2.每天完成一件事，这件事会给你带来成就感，会帮助你建立自信。
之前让大家摸鼻子，是希望大家可以理解，摸鼻子不会带来任何回报，但是你还是做了，因为这件事你能做到。所以呀，只有让我们的潜意识知道这件事情我们可以做得到，我们才会更有动力去做。微习惯就具备这个魔力。
接下来啊，欢迎大家来到微习惯的世界。
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