你有没真实地看清过他是什么人？

网上一位抑郁症患者来同我交流，说起自己患病的起因，是在自己最困难的时候，亲人都不帮助自己。而自己却在之前对他们不薄。他们想不通，积怨以病。

我很理解他的怨怼，因为我也曾经经历过这种抑郁。我认为一位“应该”公正的人就是徇私做假，我认为一位“应该”清楚真相的人就是故意假痴不癫。就像“应该”照顾我的亲人不照顾我一样，所有的问题，其实都发源于我们认为的那个“应该”。

就像你突然遇到那次困难，一个路人没有帮助你一样，你不会去怨怼他。因为你没有他“应该”帮助你的预设，但你对自己的亲人有ta“应该”帮助自己的预设在。以及，自己善待过的人就“应该”对自己很仗义的预设在。但你有没有想过，这些“应该”是真的吗？亲人真的“应该”在自己困难时必须援助吗？你付出过的人就必须“应该”对你付出吗？这是谁告诉你的呢？

我们很多困扰，其实是源于我们让自己活在了一个幻相的世界里。以为世界或别人“应该”是个什么样子。但是你有没有一双智者的眼睛，去真实地看到过这个世界。去看清每个人的真实究竟是怎样一个人。你想要明白真实的世界，还是坚持你的设想？

不管是什么原因，生活中总有一些事，会启动你的痛苦体验。这不一定是坏事。我在抑郁的康复过程中，逐渐开始明白他不是我想像中的那个人。我也希望这次经历带给你的，不全是坏的东西。这常常是苦难带来的意义。清晰准确的认识，不加想当然的期待，切合实情及不带幻想的心理准备，是我们在世上生活的智慧。

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作者高松

国家二级心理咨询师

中国科学院婚姻与家庭指导师

长期专注抑郁症心理咨询

婚恋与情感心理咨询