去年首先看过的一本书是《非暴力沟通》，最开始看到这本书，不太感兴趣，自己不爱与人沟通，觉得自己性格也还可以，没必要看这本书。后面看到樊登读书会上面有讲这本书，听了一下感觉挺好的，后面就下载电子书看完了。这本书的核心点是暴力的发生往往是由于需求没有被满足。在此之前，我经常跟媳妇儿吵架，觉得她太强势了，经常让我拿这个拿那个，说话声音又大。后面看了这本书之后，与人的交往，首先从需求分析，第一反应不再是情绪。换一种角度思考，我满足了她的需求，有一种成就感。去她家后，发现她也会让妈妈外婆帮自己拿东西。其实想想，正是因为当成一家人，把老公当成了家人，像妈妈外婆一样。书最后讲到了，每个人自己也是人，也有需求，遇到问题犯错，首先不应该是自责，要试着原谅自己。比如今天看了电视，没有去学习，晚上想想自己一天啥事都没有干，会觉得自责愧疚，甚至担忧个人技能跟不上工作的需求。后来看到《学会如何学习》这本书，里面讲到在专注做一件事情的时候，人处于专注模式，消耗能量大，这个不会持续太久，不然会很累，后面会慢慢进入到发散模式，这个阶段消耗能量低，会有一些创造性思维，当遇到难题不会解时，发散思维模式会帮自己解决。一切需求都是合理的，尽量去满足这些需求。一切需求都是合理的。抱着这样的想法，做什么事都更加放得开了，该吃吃，该玩玩，睡觉也更加踏实了，没有那么多负罪感，压力减轻了很多。
后面经常还是会想起之前被辞退的事情，大学毕业去的第一家公司，当时真的是把公司当成了自己的家一样，后面发现太天真了。公司业绩好的时候会带你去各种地方玩，带你去吃好的，给你发工资发奖金。公司发展困难的时候，裁员也是必然的，无法幸免的一件事，那个梦想从此被打碎了，不再那么天真的生活了，也是给了自己重重的一耳光。后面，开始学习面试，平时再怎么忙，还是抽点时间看看面试题。不让同样的事情再次发生。到新公司之后，没有引起公司那么忙了，有很多空闲时间可以学习。这段时间，自己看了一些书，觉得受益满多的。
在不知道自己该干什么的时候，会想起自己想要的生活是什么样的就跟什么样的人学习。因为公司做的是金融业务，在财经新闻上看到了巴菲特，我就百度了一下巴菲特，相关的一个词是延迟满足感。这也让想起了小时候，每当西瓜出来的时候，看着别人都在吃西瓜，非常想吃。父亲会让我忍忍，等到后面西瓜会便宜些的。是的，早西瓜一般比较少，价格也贵，到后面西瓜多了，价格也会便宜很多，还更甜些。延迟满足感，并不是要克制自己，而是为了利益最大化。有好吃的，我为什么非要克制自己呢？我就是想吃啊，凭什么不让我吃。如果只是一味的满足需求，自己最终会走上消亡。想想，屋子不去打扫，会有很多灰尘，任何事物，没有外力去作用于它，最终都会顺其自然而灭亡。人类发展到今天，也是不断在与各种自然灾害对抗，最终把平均寿命从以前的三四十岁延长到了七十多岁。有意识的克制自己的需求，是为了更长远的利益，一切都是为了满足需求。克制饮食，为了有更健康的身体，可以对抗疾病。
过年看了本男性健康的书，《男性健康1000问》。这方面的知识，父母老师都不会教，同学朋友之间也很少聊，很多健康方面的问题被忽略了。看完这本书之后感觉还是很受益的。
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