早上起来，是有点困的，没睡醒，估计5：30就醒了，6：00起来的。家里爸妈都起的很早，他们一起来，我基本上就会跟着醒，再也睡不着。 稍微缓了一会儿后，开始做了一些拉伸和热身，人就清醒了一些。先缓和的再到中强度的，整体上可以接受。我本来早上是比较抗拒做那种大幅度得剧烈运动，消耗的体力太快，出汗太多，很累。今天的属于中强度，还能做下来。运动了约半小时，早晨确实能感受到天气转凉和秋天的气息，秋天真真切切的在我们的生活里。风吹过，有一丝凉意，而且早上出汗也没有那么多了。温度一降低，确实舒爽了不少。
昨天早上在跑步，跑了5Km，早起去的，早晨没什么太阳，也不会太热。跑步速度有所提升，6m26s/km，跑步路线也换了新的。由于缺乏跑前的热身，每次的第一千米都花的时间较多，约7分10秒。我会走一小段，再跑，下次跑前做一小段低强度的热身。既能提高身体得动能，也能避免高强度的热身消耗太多体能。
昨天跑着，路过一角，看到几个大哥大姐在路边吃早饭，旁边是长途货运汽车。地上摆放的是折叠式座椅，桌上放着早饭，地上放着锅。我想应该是刚做完早饭不久，几个人坐着，吃起了这一天中最开始的早饭，然后又要去继续出车。我想他们应该是从高速公路上下来的，我们这里离高速路口很近。开长途汽车，常年在外，走到哪，就在哪里短暂的小住，没有固定的地方，只要有个落脚的地，漂泊在外。
无论做着什么，每个人都在用劳动，我们带着秋实，在吹属于初秋的风，在这个秋天，循梦而行，向阳而生。
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