正式辟谷第一天

2018.3.21 今日是春分，二十四节气之一

正式辟谷第一天

        昨晚一晚睡的感觉身很沉，今早起来头重脚轻，上了个卫生间就又回床上躺一会儿，当手机铃响时都觉得翻身去关有点翻不动。

        决定起床去站桩，站得期间，明显感觉到无力，心慌，能感觉到心跳，这时身上有点冒虚汗了，于是心里告诉自己，亲爱的，别硬撑，先休息吧，好吧，然后坐在旁边椅子上休息，心想，这样一会儿还能送娃上学吗？这样的问题一出，心里立刻告诉自己，能，不能心里先认为不能，老师不说心理作用很重要吗？我不能受此控制，那接下来做什么呢？好，我先冲杯姜糖水，然后吃芝麻丸，再吃几颗花生，，行动，于是拖着身体开始准备，也给女儿煮了馄饨早餐，等出门时已好多了。

        上午8:20准时开始瑜伽，今天十分左右的打坐，心很稳，不怎么走神，很舒服，然后老师教了新的体式，老师也知道我们几个人在辟谷，比较虚弱，所以嘱咐我们慢慢的，起的时候也慢一些，整个课程安静缓慢，很好。

        中午开车回家的路上，还在想着学东西的事，但今天精力真的不够，自己觉察到内心有点“贪”的多，然后在心里告诉自己，今天啥都不用想，把其他都放下，先把身体照顾好，回去再好好睡一觉，就这么定了，心里一下清爽多了。

        晚上还带女儿去上了游泳课，回来一起泡完脚，抱了抱女儿，各自回屋准备睡觉了。

三餐：

      早餐：姜糖水、芝麻丸、十几颗花生

      中餐：芝麻丸+半小碗江米酒（细嚼慢咽），红枣桂圆枸杞茶。

      晚餐：芝麻丸、红枣桂圆枸杞茶、十几颗花生

        整天配有红枣桂圆枸杞茶

身体变化：

        体重（净）：早55.4kg、晚55.4kg

        脸色：早晨脸色不好，晚上感觉肤色亮了，也白了点。

        今天没有排便。

        晚安，亲爱的，我爱你！：）