2024年12月15号
晴天
昨天又晚睡了，不过还挺开心的，完成了不少事情，治疗拖延前进了一步。
只要时晚睡了，第二天自然醒就不能醒那么早，所以要慢慢提前睡觉时间。
早上比较冷，不好起床怎么办，我像也有方法解决，我可以洗漱完后，再被窝里听书，这样就是清醒时学习。不过听书效率会比较慢，那怕是倍速播放。
躺着看，又会影响效率，会容易睡着，最好还是坐着看，可以穿上我的棉袄，这样两者都会兼顾，既可以享受被窝的温暖，还能享受清醒的阅读。
早上冷的解决方法就是给自己定任务，早上必须要完成的任务，最好是有人监督的那种，自己监督自己，怕会放水。
每日的胜利 = 3个能量块+打败1个坏家伙+1个任务
看书1小时
力量练习左右手各100个
站桩10分钟
打败打扰小怪物
思考30分和逻辑思维学习
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早睡22：16 早起5：00 专注 阅读 晨间日记 晨间日记
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目标完成情况： * 早睡早起加晨间日记：晨间日记坚持，早睡早起恢复 * 听喜马拉雅： * 庄子 恢复听 *...
本文标题：晨间日记20241215——早睡计划
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