我为什么会选择简书这个自留地呢，这也是我想不明白的一件事，写的越多越想不明白，写了30多万字的我。
下周出差一周，这个周就按照躺瘦营三阶的碳水循环来吃饭，给下周的外食留出充分的体重上涨的空间。
昨晚跟着刷题，看到说一个人的理想体重165身高以下的是身高-105，那我就是51公斤了，理想体重就是在51公斤的基础上上下浮动10%，我算了一下我的理想体重在45.9-56.1公斤之间，今天早上53.3，已经是理想体重的范围了，保持就好，从来没想到40加以后的某一天我竟然会变成现在的我，虽然我还是黑皮，但至少不是黑胖胖了。
昨天在班级群里，看到有同学发的午饭卤鸡腿太好看了，晚上专门去超市买了几个鸡大腿，顾不上平时考虑的鸡腿是不是添加了太多的激素抗生素之类的想法了，做完卤了一下，今天早上按照清秋教的做法用空气炸锅炸了给小丁做早餐。
给小丁做的早餐还有昨晚一起卤的鸡胸肉，切了薄片加了调料放冰箱一晚，早上煎了一下。
昨天还买了香蕉，蛋挞皮，今天早上用烤箱给小伙做了四个香蕉蛋挞酥，希望今天的早饭可以满足出门锻炼回来的小伙的胃。
昨晚用冰糖蒸了桃子，今天早上主食吃了蒸的桃子，吃了半个香蕉，也是吃得很满足。
食物很多时候的确不仅仅是食物，不仅安抚我们的胃，也安抚我们的情绪。
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