算算，站了第14天；
这几天综合本海师兄（自己认的=。=）简书和公众号文章，自己找圆裆以坚胯，比臀以坚膝的感觉；慢慢能找到一些感觉。不过站个15分钟脚后跟就疼，还就左腿，不知道是不是受力不均匀；
现在每天没有固定时间了，有时间就站一站，脚疼就歇一歇；
算算，站了第14天；
这几天综合本海师兄（自己认的=。=）简书和公众号文章，自己找圆裆以坚胯，比臀以坚膝的感觉；慢慢能找到一些感觉。不过站个15分钟脚后跟就疼，还就左腿，不知道是不是受力不均匀；
现在每天没有固定时间了，有时间就站一站，脚疼就歇一歇；
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本文标题：2020-04-30
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