你在吃的“保健品”可能正在吞噬你的生命

随着社会经济的发展，人们的生活水平越来越高，人们所追求的也不再是简单的温饱问题。现如今可以说是一个全民养生的时代，无论是耄耋老人还是年轻人，可以说，这是一种很好的现象。

注重养身是我国中医推崇的一种治未病的重要方法

你在吃的“保健品”可能正在吞噬你的生命 你在吃的“保健品”可能正在吞噬你的生命

古人的治未病从自然出发，修身而养性，知本而防病。然而现在很多离经叛道的无良商家打着中医的旗号大肆宣扬其保健品可以预防甚至治疗多种疾病。这简直是扯淡！首先我国食品药品管理局明确规定保健品不能代替药品，所以你生病了还请您赶紧就医，查明病情对症下药。其次，我国药品管理法也明文规定药品及保健品广告不得含有不科学的功效断言或者保证。我们再看看如今一些保健品的广告，借着名人效应做虚假宣传，更有甚者，打着“纯天然中药制成，经专家科学认证”的旗号大肆标榜自己的产品！

国人只知养生重要，却不知如何养生。我国中医药文化博大精深，流传至今，确鲜少有人能真正参透其奥妙，造福于百姓，更多的是些不入流的“中医”为自己牟取福利。

好笑的是，现代人一边熬着夜吃着炸鸡玩着手机一边喝着养生茶吃着补脑片，那不是枯树根上浇水 — 白费劲嘛！那么到底怎么样才是正确的养生之道呢？以下文字摘抄于百度百科，也是我所理解的养生之道。

1.夜卧早起，广步于庭，被发缓形，以使志生。（《素问·四气调神大论》）

意思是：这是黄帝内经的春季养生时间，晚上11点左右睡，早上5点起来，在庭院中以全身放松的姿态散步，身体就会像万物一样复苏而有朝气。现代人普遍的熬夜对身体的伤害等于慢性自杀。

2.骨正筋柔，气血自流， 谨道如法,长有天命。（《素问·生气通天论》）

意思是：要保持骨架端正、筋脉柔顺，全身气血就会畅通，自然百病不生；这也是筋长一寸,寿延十年的由来，印度的瑜伽和中国的八段锦等传统养生方式，都是一种通过拉筋促进身体气血荣通的方法。

3.乳贵有时，食贵有节。（清·吴谦等《医宗金鉴·幼科心法要诀》）

意思是： 孩子的抚养，主要是奶水要按时规律，吃食物一定不要过量。

4.饱食即卧，乃生百病。（唐·孙思邈《备急千金要方·道林养性》）

意思是：吃饱后如果马上卧床，各种疾病都会找上门。

5.流水不腐，户枢不蠹，动也。形气亦然。（《吕氏春秋·尽数》）

意思是：人的身体与流水一样，只有运动起来才能保证健康，生命在于运动。

6.早起不在鸡鸣前，晚起不在日出后。（宋·李昉等《太平御览·卷七百二十》）

意思是：作息时间要按照大自然规律，早睡早起，适时而为。

7.养心莫善于寡欲。（战国·孟子《孟子·尽心》）

意思是：淡泊明志、无欲无求是修养身心的最佳方法。

8.春夏养阳，秋冬养阴。（《素问·四气调神大论》）

意思是：养生要注意：春季夏季养阳气，秋季冬季要滋阴。

9.法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常。（《素问·上古天真论》）

意思是：自然界阴阳消长的气候变化是固定、 有数字周期规律的，人们要想长寿健康，必然要顺应其变化。

10.志闲而少欲，心安而不惧，形劳而不倦。（《素问·上古天真论》）

意思是：人最好的心态就是、心志闲适而少有欲望、心里安定没有恐惧、形体疲惫但不倦怠 。

11.嗜欲不能劳其目，淫邪不能惑其心。（《素问·上古天真论》）

意思是：身为大丈夫就要：任何不正当的都嗜欲都不会引起注目,任何淫乱邪僻的事物也都不能惑乱心智。

12.动作以避寒，阴居以避暑。（《素问·移精变气论》）

意思是：人要学会适应季节，寒冷时就要多走动，炎热时就要处居阴凉。

13.食后须行百步多，手摩脐腹食消磨。（清·尤乘《寿世青编·孙真人卫生歌》）

意思是：饭后百步走，如果有需要可以用手顺时针按摩肚脐周围帮助消化。

14.精、气、神，养生家谓之三宝。（明·绮石《理虚元鉴·心肾论》）

意思是：通过寡欲以养精，寡言以养气，寡思以养神，保证精气神这三个养生的要素就可以延年。

15.善服药者，不如善保养。（明·解缙《永乐大典·卷一万一千六百二十》）

意思是：是药三分毒，健康还靠饮食来。

16．食能以时，身必无灾。（《吕氏春秋·尽数》）

意思是：如果能够按时规律饮食，身体就会没有灾患。

17．善养性者，先饥而食，先渴而饮，食欲数而少，不欲顿而多。（唐·孙思邈《备急千金要方·道林养性》）

意思是：人的饮食要有节制，不能暴饮暴食，如果需要那就要多餐少食。

18．小儿无冻饿之患，有饱暖之灾。清·吴瑭《温病条辨·解儿难》

意思是：要想小儿健康，就要三分饥与寒，吃的过饱了或者穿的过暖，都会引起疾病。

总结来看，顺应自然、不偏不盈是古人一直追求的养生境界。

以上是我个人对中医学的浅薄理解，我并非中医，但是热爱中医，我觉得我国的中医发展应该远不止于此，青蒿素的发现就证明了这一点。

我热爱中医不代表我瞧不上西医，二者各有所长，但作为中国人将老祖宗遗留下来的好的东西传承下去是作为我们每一个中华儿女义不容辞的责任，我也希望在攻克现今医学难题的技术领域上能有中医的一席之地！