我认真听好每一堂，按照 “听--记--看--记--听” 熟悉3遍以上，课程设计的很妙，自带了让听者加深印象的“重复”，比如在第七课中，会再次联系知识到第五课的“直奔大师”。
我边学习边实践知识方法，我原来的毛病有随机抓取今天要学的项目，做完一个再做下一个项目。当前项目啥时候算做完呢，只是心里掂量，比如，看时间用了2小时了，即差不多，可以放下这件去做下一件事情了。我创造了“领卡学习法”，帮助自己改掉这个毛病。
黄卡：项目卡
白卡：时间卡
拿到 黄卡+白卡（可以多张白卡），即开始计时，时间到必须归还卡片。
回到这个课程主题，如下6条干货请记住：
1、（不解决成人兴趣驱动学习）成人学习必须具备任务性，输出以教为学当做任务，目标清晰。
举例子：
【职业任务驱动】：自己为挣钱做到老罗PPT专职制作人
【无驱动】：学习编程看书看代码，就是不知道学会后用来干出些什么事情
【自己聘请自己以教为学】：英语女老在不懂日语时，便毅然接班教课，她边自学边教学生
2、（没有把自己拖死的人）布置自己的任务时“严峻性任务”；设定小目标，形成惯性。
举例子：
【生活】：没有人拖延到车子没油，叫拖车去加油站
【常态】：对老板，对2000人报告，不会拖延，不做这个报告会损失30万、50万
【身体】：练了三个月胸肌，练得太大了，想增加哪块肌肉你就练那块肌肉
3、生活中用仪式感提升专注力，一收一放，困了要睡、射灯更聚焦；豪放买学习工具、好好吃饭
举例子：
【工具】：26岁练琴，借钱买47000元吉他，制造紧迫感
【吃饭】：即使一个人，也好好吃饭
【灯光】：使用射灯，周围黑，焦点亮，营造舞台感
【睡眠】：长期缺觉的人，无法集中精力，要高质量睡眠
4、（自然主义学习）明确目标，去到哪里，从哪里开始，成人学习任务是奔“大师”最终目标。
举例子：
【目标】：摇滚乐手学英语是幻想哪天成名出国，他老婆学英语是有明确目标和孩子的国际老师交流
【音乐】：学习吉他，从大师，特别喜欢这首曲子，而学会就自认为能飞上天，实际结果是这样学会了
5、（以输出/应用为前提，没有师父）制造自己反馈，做摘要、录音、录像；指向的能力是 文字、语音、肢体。
举例子：
【摘要】：在英国学写学术摘要，对着文本写，用自己的语言写，在微博、微信朋友圈发表，制造反馈
【学外语】：在电影学院期间，不断录音比对电影中的发音差距，制造反馈，能以假乱真的模仿汤姆汉克斯在《阿甘正传》的对白
【运动】：总也打不到高尔夫球，用慢放找出与正确动作的差别，用录像判断自己的肢体形态，制造反馈
6、打破瓶颈，顺序看自己的心态、涉猎、够不够深的专注度。
举例子：
【游戏】：自我反馈改进方法，当方法没毛病的瓶颈，去PK稍差水平对手，一路打到4170分。（同射灯）不要注意总分数，打好每一局
【音乐】：美感突破，乐器，听世界级指弹大师专辑，大师的传记，多感
【运动】：数学差，一次课提高20分，名师让他只专注做选择题；再提高，太晚了，要有大量练习
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