慢生活

当我们正在为生活疲于奔命的时候，生活已经离我们而去。

无休止的快节奏生活给现代人带来丰厚的物质回报的同时也给人们带来了心理的焦虑，精神的疲惫和健康的每况愈下。

慢生活不是懒惰、无所作为和不思创新。放慢生活的速度，也不是故意拖延时间，而是让我们做事有计划性，清理掉不必要的应酬和耗时项目，让生活更有效率，希望人们活在一个美好的世界，它是一种平衡，该快则快，该慢则慢，尽量以音乐家所谓的正确节奏来生活。

慢生活追求的最佳心理状态，应该是工作再忙心不忙，生活再苦心不累，就让我们从身边的一点一滴做起，从慢慢放慢生活的脚步，让生活在加急时代的你、我、他学会珍视健康享受生活。

当压力越来越大，你的情绪就越来越差，然而这不是最可怕的，一旦压力超过了你的心理承受极限，大脑神经系统功能就会紊乱，出现失眠，头痛，焦虑，强迫，心慌，胃部不适等精神症状和躯体症状，进而引发身体疾病。

长期从事快节奏工作的人还会出现神经衰弱的各种症状，例如烦躁不安，精神倦怠，失眠多梦等神经症状，以及心悸胸闷，筋骨酸痛，四肢乏力，腰酸腿痛和性功能障碍等其他症状。甚至可能引发高血压，冠心病，癌症等疾病，可以说快节奏工作的人永远在寻找奶酪，但永远无法翘起二郎腿享受奶酪。

如今慢运动正在越来越受青睐，事实上慢半拍运动在国外早就开始流行了，很多人长期坚持每天1万步的健身方法，如在离家还有一段距离，下车步行回去，周末到近郊散步慢运动，可以为常常心急火燎的人去去火，就在慢慢走的同时，你将收获身心的健康和愉悦，茵曼运动具有塑身，减压，美容，治病的功效，所以成为不少上班族的首选，更多的人不希望做时间的努力，在运动中适度的放慢节奏，对人自身来说是一种和谐，对于压力大的上班族来说慢运动是更适合的