不能自由做自己是很多人都会有的木马程序。因为小时候我们就经常被告知，你必须要这么做，才能得到那样想要东西。这种看似有理的因果推论潜移默化的影响着人的思维模式。所以即使拥有很多种其他可能，人还是会自觉带入“只有……才可以”这样的怪圈，如果那个“只有”做起来非常困难，不自信，害怕失败也就会随之而来。
当由外在驱动力去鼓励他们尝试新事物的时候，首先出现脑海里的就是“我可以吗？”“真的可以吗？”“我不行”，哪怕能说出“我试试慢慢跟上”都是非常难得的。他们也常常把自己的不成熟的梦想，或者做到一半的计划拿给别人看，潜意识里想得到支持与肯定，但是他们没有想过这个梦想或者计划并不是别人的。就算别人觉得不好，自己真的就应该放弃吗？
如果说寻求认可是因为自己底气不足。那么感觉到自己不被关爱的人就是存在感不足。那些爱抱怨，爱挑剔别人，特别是经常去找服务员或者工作人员麻烦，讲话特别大声的人都是非常需要别人关注的。其实他们很少花时间在自己的身上，而是把很多时间用到别人身上。当得到的反馈不符合预期时就会情绪失控，这个时候伤害的不仅是别人，最伤的是自己。
中了“抱怨木马”的人会觉得全世界都对不起自己。想要解除这个木马程序可以尝试这样的方法。“最有智慧的态度，就是借由别人的行为反省自己，你的人生就是因为有他们的出现，反而更往上走。遇到服务不周的商家，别只是生气，问问自己：以后我该怎样留心，做生意才不会变成那样？开车被人家挡了路，就自问，我要怎样才不会挡人家的路而不自知？你可以借此打开你的眼界，若再遇到觉得讨厌或者困扰的事时，自然而然不会有什么抗拒的情绪产生，不抱怨的生活就是这样做到的。”改变焦点，就比较容易改变心态。
还有人想要被关注，被尊重，想要得到权力其实是为了逃避自己的无力感。他们不知道如何跟自己相处，害怕孤独。所以就努力去做那些自己认为有价值的事，填补和逃避空虚。虽然忙碌看起来可以帮助人产生自我价值，但是如果内心有一个空洞，在潜意识里总是希望得到别人的肯定，赞美与尊重，那么做再多事，得到再多成绩，依然会感觉失落。
人都要自己学习调整频率，让自己处于爱与丰足的状态中，这样帮助别人就是为了自己开心。“花与蝴蝶之间，没有谁在帮谁，因而没有帮助者与被帮助者之别，更没有强者帮助弱者的概念。”这让我想到大法师所说的要去感恩那些需要你帮助的人，因为他们的成全，才让你有机会修功德。对于普通人来说，能够看到别人的笑容，就是一件开心的事。
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