眼睛多闭目养神,多看山水,少看烦心的人和事。
耳朵多听圣贤之言,少听闲言碎语。
嘴巴多舌抵上颚,少说无用之言,少吃深加工的食品。
头脑多静心冥想,少计较忧思。
屁股少呆坐不动,多做提肛收缩。
手少玩手机,多闲目揉捏耳朵,按揉穴位。
脚少受凉,少不动,多泡脚、多走路。
肚子少点吃,少变大,多按揉,多温暖,多疏通。
肺少吃烟,少悲伤,少操心,多练深呼吸。
肝少油少酒,少熬夜,忌发霉,少暴饮暴食,多均衡营养,多拉筋。
肾少盐少欲,少恐惧,多乐观,多感恩,少自私,少抱怨。
本文标题:几多几少
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