也许你该找个人聊聊--幸福就在有时

今日读书体会:

1.觉察反思是第三只眼睛，可以从另一个或另几个视角观察感受。咨询师就像长着敏锐的触角，适合察觉感受验证来访者的状态，言行背后的动机与需求。

2.各种防御把真实的自己裹得严严实实，到了一定程度，身心就会不舒服，依靠自身力量很难从内向外打破它，借助外力很必要。

3.有时就像一束光，时而照进生活中人们的内心，迷茫、快乐、痛苦、清醒交替循环，来源于环境与人格的碰撞。

4.当你对一件事，一个人，一个情境等有预设时，好的会更好，坏的会更坏。

5.身体的距离和心理的距离成正比，肢体语言表达出的心意有时比语言更有感染力。

6.真正在乎你的人不会在意你的表演。