教练总结

1、教练背景

自助教三阶以来，教练了自己公司的义魁、姗姗、可乐、小军、天霞、金花、李哥，上游厂家的肖总、仲康，朋友美丽、阿连、丽华，前后有十几个人，只是因为他们都没学过九型，同时我担心正式的面对面的教练自己不放松、也做不好，对方也紧张，因此采用的都是非正式的教练，更像是在轻松的环境氛围中的聊天。只是自己是有觉知的，会有意识的把自己拉回临在，用心去感受对方，用教练的思路及一念之转的方法去教练他（感觉自己把教练当成了术，有目的、有套路的在跟对方交流，对这样的自己是有评判的）。

2、教练过程

会营造一个相对安静和轻松的氛围，以聊天的形式开始交流，比如跟美丽的沟通，一开始让她充分的表达：对项颂的担心、顾虑，想让他考好又不想给他压力的心情，感受到了她的纠结、矛盾、患得患失的状态，自己的情绪也起来了，内心颤抖，眼泪流出，静下心来，感受呼吸感受身体，陪伴她同时陪伴自己，允许她的表达而不制止，经过近一个小时的诉说，感觉她的心情平稳了。我就有意识的跟她对话，想要什么样的结果，你可以做什么，自己什么样的状态能支持到孩子？还有真实的表达自己，有期待就是有期待，不能内心有面上假装没有，那样只会让孩子更紧张，真实表达了，期待只是自己的，允许他做自己，孩子反而放松了，他可以接你的期待也可以不接，他是有选择的。

最后意识到，我们能做的只有改变自己，调整自己，允许、接纳孩子的状态，让他做自己的选择，才是对他最好的支持。

3、被教练者的反馈

当我用心去感受对方、倾听对方时，感觉他们的心跟我有连接了，事后的状态也是对谈话效果的呈现，比如天霞，她因怀孕在家休息，经过我们的聊天，她想来上班，做些事情，而不是在家憋着，然后我们找到一个即不是太累也不紧张的结合点，身体状况好的时候，来公司看看，做些辅助性的工作，带商务理理思路，工作半天左右的时间就回去休息。

当我执著于自己的信念时，注意力都在用什么方法说服对方，而不是跟着对方的节奏。比如可乐、小军的交流，明显感觉到他们的对抗和抵触，事后意识到自己进框了，还老想着怎么把对方拉进来，完全没有临在，更没有去关注对方的感受，结果自然不理想，半途而废，无疾而终。

总体感受，只有放空的、好奇的心态，才会用心去连接、感受对方，进而进入对方的频道，感同身受，才会有后面的跟和带。还有对结果的不执著，允许任何情况的发生，才会有各种可能的呈现。

4、教练的自我觉察

结合自己的感觉及被教练者的反馈，教练状态打5分，因为自己会有预设、并且不相信对方的为自己选择的能力。

教练技巧打8分，对于脑区的6号来说，方法技巧是最容易记住的。

教练效果打5分，自己的不自信，教练时退缩，能量的下降，对对方都不是支持。

还有担心别人对我的评判及期待，让我很有压力，自己就会无意识的产生对抗情绪，不想教练也不愿教练。还有当老师布置作业时，感受到的更是要求和命令，为了对抗这些，也会拖延、抵触教练。

经过林姐的教练，看到了事情的真相：对教练的回归总结，是对自己的清晰，对四大信念的检验，对跟和带效果的回看，是让自己的教练能力、教练状态、教练心法由无觉知的使用，到有意识的运用，从无意识状态提升到有意识状态的教练呈现，是让教练融入我们生活中的一种方式。还有感受这块，觉得自己是卡着的，教练的过程中，一到感受就犯怵，自己的感受出不来，也不会带动对方感受，因此总担心这样的教练没效果，评判自己退缩的状态。经过林姐的教练，意识到了自己对教练的抵触，清晰了自己的卡点，还是要清理自己，调动感受，才会愿意并且享受教练的过程！