停止做一件事最好的办法是不要开始

每天开始做事之前打开电脑，情不自禁地打开浏览器，看花边新闻：比如：李湘女儿王诗龄去国外留学、戴安娜王妃当年结婚的场景等等，吸引了很多的注意力，无形中在浪费时间。

那么我该如何保护自己的注意力呢？一定不要打开花边新闻，取而代之的是先看两页书，然后再做你想做的事情，或者先抄一句励志的话，抄完再去做事，久而久之就会保护自己的注意力了，看书的时间无形中就多了。

回想起我每天所谓轻松的时间至少花15-30分钟，如果用于建立读书的微习惯，每天看2页，慢慢逐渐增加，阅读量将会大大地增加。

先从读书开始做起，养成微习惯，走到哪里都可以读书，让读书如同吃饭、睡觉一样，每天陪伴我们。

记住：停止做一件事最好的办法是不要开始，取而代之的是读书。