生而为人，要对得起自己！

                    文｜02:11

图@Emily Jeffords

昨晚失眠了。凌晨两点半还是没有一点点睡意，手机不想玩，书更不想翻，辗转反侧，好不难受。这是距离上次失眠才过了60天而已，不会是失眠又要开始了吧？！正常上班的时候，要是这样每晚熬着，那还了得……想着想着就更睡不着了，开始惶恐，焦躁，不安。可越是这样，越是清醒。

近期本来就缺觉，加上昨晚失眠，今天一整天都没精打采，老想坐下歇着，甚至想趴桌子上睡一觉。

此前一直熬夜，不是因为工作繁忙，也不是为给自己充电，而是捣鼓手机，好似正常作息会浪费掉大好时光，于是拖着不睡，玩手机，看到一个报道会想到另一个，从公众号跳到微博，从微博到百度，再到微博、微信……刷着刷着就过了入睡时间，超过时间点，反倒不想睡，于是一拖再拖……直到很晚才睡。

晚上熬夜，隔天早晨得早起，午休时间又短，时间长了，睡眠极度缺乏。晚上明明很困，却不忍睡去，白天明明各种没精神，但还是不想改掉熬夜的毛病。明知道自己一直进行着慢性自杀，然而没有要改的迹象。

今年暑假出游，开始只是坐车晕车，行程的三分之一结束，发现自己的体力大不如之前，一趟高原下来就已疲惫不堪，只得停下来休整，一连三天。没想到这一休整，再出去，似乎更不大玩得动了，爬山时不再一口气就能爬老远，在镇子里随便逛时，站在河的这边看看对面就行了，懒得再绕个圈过去探究竟。有几天选住的地方干脆找了推窗即景型的。当然在高原上，过度的运动，饭不合口味，与这种累都有直接联系，但是身体素质的下滑，不能说它不存在。

皮肤暗黄没有光泽，精神萎靡不振，健忘，脾气差。这些令我心生恐惧。

如今的自己，在努力改变太晚才睡的习惯，虽然仍旧比较晚，但同起初相比是好多了。只是偶尔的失眠，依然会让人感到不安。

运作的机器总有坏的时候，更何况人呢？

今早的爆炸性新闻——央视著名主持人抗癌失败于25日凌晨5点20离世，其妻在微博发了讣告。

一时间，各大媒体、个人，一边转发、感慨、不能相信逝者已逝是事实；一边搜集关于癌症的各种数据资料，讨论着健康的重要，生命的无常，甚至有人立誓从此要加倍注意身体。

过后，能够从此关照自己健康问题的人有多少？一切照旧的人似乎占了多数。原因——工作忙，应酬多，生活压力大……也是没办法。的确忙，下班回家要辅导孩子，做家务，还要玩手机消遣，真没有多余时间去注重自身的健康。

可是，当自己身体垮掉的那刻，所有得到的一切物质又有多大意义？上有老下有小，本是照顾他们的时候，却不得不让他们来照顾我们。

好多人，只有当不健康找来时，方知道健康的可贵。

2009年12月确诊患乳腺癌，于2011年4月19日凌晨去世的于娟说过，“在生死临界点的时候，你会发现，任何的加班，给自己太多的压力，买房买车的需求，这些都是浮云，如果有时间，好好陪陪你的孩子，把买车的钱给父母亲买双鞋子，不要拼命去换什么大房子，和相爱的人在一起，蜗居也温暖。”

我们是为了活着而活着，不是为了拼命而活着。年纪越长，越被需要，肩上的责任也越来越重，我们不再只是一个人。

有生之年，希望我们，能从潜意识里，关爱自己，注重自我的健康。

生而为人，要对得起自己！