第三天

      今天也是不容易。半夜醒了两次，第二次六点，完全不困了。这会儿要起床了，应该状态说不定好很多。结果自己又有些心疼自己，又回炉睡了一觉，全是梦，醒来晕晕乎乎的，难受极了。于是，又一个不忍心，在床上缓了大半个小时。

      起来后又有个朋友发微信聊起来了。你来我往。耽搁了自己吃药吃饭的时间。这点需要改进。以后就八点看一眼，不重要的就都中午再回。不然，一上午就都被耗过去了。

      下午睡个午觉，也越睡越困，以后还是需要对自己狠心一点，午休坚决不超过一小时，最好半小时。

      待会儿再把教练留的家庭作业做了，再落实自己的纸质日程表。今天也算局部圆满了。

      就是吃饭问题还是需要考虑一下的。最近胃口不好，只想吃水果。这样下去可是不好，得想个办法出来改善一下。