初学者如何开始学瑜伽

初学者如何开始学瑜伽呢？

1.如果时间充裕，建议先家里附近的瑜伽馆，先去体验，不要急于办卡，体验什么呢？

体验课程，看课程是否能接受。

体验上课老师专业，口令是否清晰，自己是否能听得懂。

体验服务，走进瑜伽馆，看老师服务细节，馆里环境情况。

上完体验课后，咨询办卡能上哪些课程，办卡费用是否在自己承受范围内，老师的专业水平等。

多体验周边几家瑜伽馆，合适自己的才是最好，可以先办个体验卡，月卡，觉得可以坚持了再报年卡，一步步来，不要一下子就办年卡，免得自己没上几节课就没时间，这样很不划算。

2.对于时间不允许的瑜伽初学者，可以在网上找一个靠谱的瑜伽老师跟着视频一起练，也可以先体验一节课，觉得可以再办个月卡。

线上跟练的好处是不用去瑜伽馆，直接在家里铺张瑜伽垫就可以练习了，而且价格比线下瑜伽馆便宜很多。

初学者选择哪些课程呢？

可以选择哈他瑜伽，拜日式（瑜伽的经典体式序列），基础瑜伽，柔韧拉伸等都适合初学者。

我是玲玲，爱瑜伽，爱阅读，爱生活，以练养身，以文修心，欢迎一起交流＆学习，愿成长路上一路相伴~