各位瑜舍的家人们：
今天我们以瑜舍定位：专注瑜伽初学者开篇，我们应该如何定义“瑜伽初学者”。有人说初学者就是从来没有练习过瑜伽的人，说的对，但还不完整。要讨论“瑜伽初学者”，我们必须再次回头审视“什么是瑜伽”这个问题。
关于定义，在瑜伽经里说的很清楚-控制内心的波动。我们可以把瑜伽的属性划分为：1，科学层面；2，艺术层面；3，哲学层面。现在大众所说的瑜伽仅仅是隶属于科学层面中肌肉、骨骼类的一小分支。从这个角度讲，区分是否是初学者的唯一标准就是，习练者是否已经突破了肌肉、骨骼层面。瑜伽练习的进阶一定是一种化学反应，是一个又一个质变组成的跨越。当你跨越该阶段，进入智性层面，你就从初学者里面超脱出来。当你的习练进入灵性层面的时候就可以被称为大师了。
这三层境界，用一首古诗概括是极恰当的。第一境界：“昨夜西风凋碧树。独上高楼，望尽天涯路。”第二境界：“为伊消得人憔悴，衣带渐宽终不悔”。第三境界：“众里寻她千百度，蓦然回首，那人却在灯火阑珊处”。
是不是初学者和该练习者习练了5年还是10年没有太大关系。而只和这个标准有关，没有超越肌肉、骨骼的都是初学者。
达达老师
2019-08-13 达达家书（8）
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