我之前也是相信人的潜力无限大，但是看完本书，真的刷新了我的认知，原来我们都是可以成为很优秀的人呐，只是被现实条件以及认知限制。
本书讲的是刻意练习，即通过正确的训练与练习进行创造的能力。这种能力与才华，只有通过利用人类的大脑与身体不可思议的适应能力，才可能拥有。这种学习可以让我们创造自己的潜力。
它需要几个步骤
一．有目的的练习
有目的的练习，主要是“积小胜为大胜”“积跬步以至千里”，最终达到长期目标。
1具有定义明确的特定目标
2是专注的
3包含反馈
比如练习吉他时候吉他老师指出我的错误，让我意识到了自己的薄弱点在哪里，便可以适当地转变我的关注焦点，并提出新的记忆方法来弥补那些弱点。而不是一味地重复练习那些没有技巧性很熟练的指法。
4有目的的练习需要走出舒适区
遇到瓶颈怎么办？
（1）试着做不同的事情，而非更难的事情
这也是这种方法需要导师或教练的一个原因，他们会给你不同方面不同方法以指导。
（2）并非达到极限，而是动机不足
有意义的正面反馈是保持动机的关键要素之一。包括内部反馈外部反馈。往往运动员、舞蹈家、音乐家或歌手毅力很强，因为他们曾接受过大量培训的人，都是很有毅力的人。
二．心理结构的构建，
建立检索结构。运用长时记忆来避开短时记忆的局限。用“三个F”创建有效的心理表征
这三个F，其实是以字母F开头三个单词，即：专注（focus）、反馈（feedback）以及纠正（fix it）。将技能分解成一些组成部分，以便反复地练习，并且有效地分析、确定你的不足之处，然后想出各种办法来解决它们
三．保持动机
你要保持动机，要么强化继续前行的理由，要么弱化停下脚步的理由。
你不再相信自己可以实现某个目标时，可以尽自己的努力回归到之前的状态或者跨越停滞阶段，然后再放弃。到那个时候，也许你不会放弃了。
或者将对同一件事情感兴趣的所有人聚集起来，或者吸引他们加入一个团体，比如我们这个梦想领读会的群。让别人来激励你。
或者分解成一系列可控的小目标，每次只关注它们中的一个，甚至可以在每次达到一个目标时，给自己小小的奖励。
很多人都觉得一个人的杰出能力是有天分的，其实我之前也这么觉得，比如运动员，物理学家，音乐学家等。但是本书指出来：并不是。
我们可以通过刻意练习来成为一个某些方面成就突出的人的，大脑的适应能力也与我们身体的适应能力非常相似，不但程度相近，而且类别相差无几。想想平时身体是怎么适应运动强度的，就大概了解了。当然训练方法必须得采用高度发展的、被人们广泛接受的训练方法。
因此，如果清楚地了解了培养专业特长的最佳方法，再鼓舞和引导怎样付出努力，岂不是可以培养出来一个优秀的孩子了。
四．有目的的练习。
五．训练大脑
幼年时期进行的练习，实际上可以塑造后来的发育路线，从而造就更大的改变。这就是“折弯幼枝效应”。这就是为什么现在小儿教育机构遍地开花。父母为什么都把子女送到最好的学校，接受最好的教育。因为只有那些好的教育机构才会有更系统更正确的教育模板方法。
六．创建心理表征
心理表征是一种与我们大脑正在思考的某个物体、某个观点、某些信息或者其他任何事物相对应的心理结构，或具体或抽象。
比如很多成功人士有着更为复杂和综合的“知识结构”他们可以用底层逻辑把所有事物联结起来。
如何培养天才
（1）第一阶段：产生兴趣
首先，父母给孩子大量的时间、关注和鼓励。其次，父母往往会以成就为导向，并教孩子一些重要的价值观，比如自律、刻苦、负责任，以及建设性地运用时间。一旦孩子对某个特定领域或行业感兴趣了，他有望以同样的态度来追求成功，如自律、刻苦、成就等。
那些日后成为杰出人物的孩子，其父母在孩子的成长和发展阶段中扮演了至关重要的角色。论原生家庭的重要性。
第二阶段：变得认真
动机必须来自孩子的内心，否则，它不会长久。
第三阶段：全力投入
第四阶段：开拓创新
他们都是在各自的领域或行业中工作了很长时间，已经成为杰出人物之后再开始开辟新的天地。
总结下来就是：杰出人物通过年复一年的刻意练习，在漫长而艰苦的过程中一步一步改进，终于练就了他们杰出的能力。如果你想变得杰出，或者想培育一个天才孩子，那么正确运用刻意练习，就会取得很大的成就。
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