由于这段时间经历的事情太多太重大，所以自己的思想意识一直都跟着，老是想着一些会让自己很难过伤心的情形。这种状态就是一个恶性循环，一直折磨着自己。
上午突然看到一句话:你的关注在哪里，你的能量就在那里。没错，如果一直沉溺于过去的事情和情绪之中，状态就会越来越差。越关注负面的情绪，就等于在给负面情绪注入能量。所以我试着不让自己去想一些不开心的事情。把注意力转移到当下所做的事情当中。感觉会稍微好些。
今天看了《巴黎圣母院》，人物比较多，还没有看进去。还看了史铁生的《我与地坛》，其中有一个段落是写应对绝境的办法:就是不要关注目的，而是去关注过程。原文有句话说得很好:生命的意义就在于你能创造这过程的美好与精彩，生命的价值就在于你能够镇静而又激动地欣赏这过程的美丽与悲壮。
是的，不要过多的关注目的，而是把注意力放在当下，去体验每一次的呼吸，每一个冬日暖阳，每一滴雨水打在窗台上的声音，每一阵呼啸而过的风声。。。你所处的当在下，所做的每一件事情和所处的时空，都是一个正在经历的过程，无所谓好坏，但你却能真实的感受到。不要让思绪活在过去或未来，只有当下才是真实的生活。
接受一切的发生，也许不一定是好的，但已经发生了，就不要再愤怒或抗拒。越是抗拒其实越会把自己困在那个漩涡里出不来。只有当你接受了已经发生的一切，不抗拒，才能在心理上真正的放过自己。
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