从小我就是个睡眠需求高的孩子，我父亲经常说我，半夜被人抱走了都不知道，能睡这一点可能随我娘，我娘又随了我姥姥。
但是长大以后我的睡眠质量不大好，一有点事就睡不好，一个劲醒，哪怕有人会到了时间喊我，哪怕有闹铃，这一点上，我儿子很不幸的又随了我。
结婚以后换了陌生的环境，又是比较传统的家庭，总被叮嘱到婆家要长好眼色，睡眠质量更差了，后来生了儿子，儿子是个小尿娃娃（后来想想可能是我奶水太清了），一晚上要尿个十几二十次，那睡眠质量直接一拉到底，再也没好起来。
前几年女儿走了以后，睡觉前脑海里总会放电影，那些过去的画面一遍遍在脑中闪现，让我痛苦不堪，无法入眠，于是在多梦和易醒之后，又加上了一个入睡困难。
睡觉香的人永远不会理解失眠的痛苦，我们家领导是个倒头就睡的人，他对我的失眠总是不能理解更无法共情，因为那年以后为了避免让脑中的“电影片段”折磨，所以我总是看着电子书睡觉，看累了看得眼睛睁不开了，手机一扔就睡过去，但在他看来，我就是不肯睡觉在玩手机，说我一天到晚就知道玩手机，然后在我刚要迷迷糊糊有点睡意的时候，吼我一嗓子或者推我几下，把我从刚要靠近的周公面前拽回来。
这两年入睡没那么难了，好像也没那么容易醒了，但是却又有了熬夜玩手机的坏习惯，其实我一直都挺能玩手机的，可能是经历了太多事吧，我总感觉在网络世界里比我的现实生活更放松。
去年2月份开始玩扔了几年的一个游戏，本以为玩不了多久可能就会跑路，没想到居然热火朝天玩到了现在，还有继续玩下去的趋势。
有一段时间玩得实在有点太猛，加上领导不在身边比较自由，熬夜玩游戏成了日常，有时候是过了十二点才睡，有时候是睡一觉起来玩一会儿再接茬睡。
最近意识到这样下去不行了，我不是在玩游戏，是让游戏玩了，固然游戏里我越来越强大会让人比较有成就感，可那能给我带来什么呢？
我开始刻意减少上游戏的时间，我开始刻意不去记那些怪物几点出现，最主要的，我开始刻意不再熬夜。
正常情况下，十点半以后我一般就会进入自我哄睡模式，什么是哄睡模式呢，就是进入一个小程序游戏，刷，刷几局就睡着了，因为若是依靠自主睡眠还是会比较困难。
因为夏天天亮得太早，所以我早上很早就会被自然光线喊醒，有时候四点多，有时候五点多，其实我并没有睡足，还缺得很，但一般我就会不再睡，睁开眼摸手机。
这几天早上醒了以后，我控制自己不去清醒过来，而是闭上眼继续睡，我发现我是可以睡着的，有时候可以再睡一小时，有时候可以再睡两个。
早先我对早上睡懒觉总会有罪恶感，可能是因为以前在老家的时候父母公婆需要下地，所以他们总是天一亮就起，后来虽然自己住了，但领导上班太辛苦，总是很早就出门，我就算不上班的时候，要是睡到八九点，也有点太不像话。
所以正常情况下，我一般七点前是一定会起床的，如果睡到八点，与我而言就属于睡懒觉了，若是我在家睡了一上午，家里不论谁看见都不会认为我在睡懒觉，而是会认为我生病了，因为我上午的时间不会躺在床上的。
今天早上不到五点就又醒了，看了一眼手机继续睡，再睁眼的时候差十分六点，外面在下雨，屋里气温有点让人很不爽，因为盖上就热不盖就冷，睡得并不舒适，但我还是让自己再次睡了过去。
迷迷糊糊一睁眼，居然7点58了，这都多久没睡到这个点儿了？看来，想睡也是可以睡得着的。
所以，如果生活不需要我起大早，以后早醒以后，可以允许自己睡个懒觉。
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