做一件事贵在坚持啦,跟我一起做个坚持达人哦~
今天一直惦记着跑步挑战赛,结果忘记签到打卡了!
果然一心不能二用!
今天是坚持跑步5公里的第三天,跟前面两次不同,今天我几乎全程都是走的。一开始走的速度不快,后来慢慢加快,到最后还剩1公里左右的时候,我又降低速度慢慢走。
由于是周末,跑道上人很多,也有不少小孩,也有情侣,也有打球的,还有好几个熟面孔,也有老人……
现在大家的锻炼意识都强了,但也要适度。
前面有走路锻炼的基础,所以这几天我加大锻炼量好像也没觉得什么,反而人很舒服!
坚持保持一段时间,我相信会越来越好!
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