今天（20190219）在禅舞群白老师发了很多视频。我一一打开观看，看到大家禅舞时合一的状态，身心气乐境的合一！感受到大家对禅舞的真爱！不断以禅舞来精进自己的生命。随喜赞叹！
翻开印象笔记，我2.0版的践行今天已经走到了91天，离100天那么近，我也要写写自己践行的体会了。
2.0版的践行自我感觉比1.0版的践行要认真。主要原因是我给自己设定目标：每天至少看一曲老师发的视频；而且在践行时尽量做到身心气乐境的合一。有这样的要求在心里面， 即便有时状态不那么好，我也会在意识里提醒我自己：进入状态，集中精神禅舞。所以我感觉每一次练习都是很认真的。
美中不足的是我没有完成与伙伴们的共修。虽然我在制定计划中设定2.0版要参与共修三次，由于自己的宅没有完成。感恩丹子老师的一次次召唤，对我不舍不弃。我也在反思，我如何才能走出去？看来我八宫南交的能量太强大，让我的老旧模式太顽固，一下子还无法突破。但我相信自己心中存有那份对禅舞的挚爱，总有一天会走出来的。只是暂时允许自己远远地观望，在自己的天地里先独自舞动吧！
每天坚持禅舞虽然就短短的十几分钟，但对我来说身体的改善还是满大的。最大的变化（看的见的改变）还是在脸上。我发现我的脸颊上的斑点有变淡，脸变得更加白净。禅舞线下课最后一节，多吉老师说过：践行前拍几张照片（左侧脸右侧脸正面脸）。我也听话照做，拍了照片留存做对比。对比是有变化的。现在2.0版践行快要走到100天了，我感受到我的气色变得越来越好，自我感觉更有精气神了！
禅舞是练习安住当下很好的法门。感恩与禅舞的遇见！让我每天有片刻时间与自己独处 ，自娱自乐于禅舞中：在觉知中舞蹈，在舞蹈中觉知。水滴石穿，我相信积累的力量。慢慢地把这种觉性带到工作生活中，让自己安住每一个当下，做真实的自己，不断精进自己的生命！感恩遇见！
3.0版禅舞践行与2.0版践行目标、措施一致：
目标：动作更流畅；向中道禅舞精髓更靠近；参加共修至少3次！
措施：1、每天完成4-5曲禅舞练习；
2、每天至少观看老师视频一曲；
3、每天写练习心得感受数句。
每一个100天就是一个小闭合，让自己在每一天中不断地练习，在一个个小闭合中沉淀、突破、精进！
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