今天醒来开始高兴，一直高兴到现在。哪怕中午吃着一个难以下咽的卷饼，心情还是美美的。
接下来有丰富的安排，有自己期盼的相聚和活动。
某人说，等着，我去找一大片油菜花给你看。
好像是在给我找春天呢。
油菜花黄灿灿的图片很快发过来。我坐在哈萨克斯坦，四周还是冬景，春天已经与我同在。
一年多，渡过了那么多不开心的日子，此刻回想起来，那些不愉快全都过去了，此刻的开心也很快会过去，高兴不高兴，只是瞬间的情绪，转瞬即逝。
那些纠缠的放不下的，揪心的，不舒服的种种，终有一天，会彻底从我们的生活里消亡、泯灭，以腾出空间来给新的美好的人和事。
放下某些繁琐的事，轻松愉快。
没完没了的一年多的争执中，“我”需要使劲儿努力让他人看见我的努力，使劲儿做很多事，操很多心，“使劲儿”的结果是两败俱伤。
我一直不认为自己是自卑的人，在不断斗争的一年中，常常在暗夜自我否定。面对他人的批评，陷入无价值感无意义感。
而那都是真的吗？
一个人的价值和意义取决于别人的肯定吗？
最后一段时间经常夜里不断醒来，不断沉溺于不舒服的情绪，清晨自动向阳，自动想：我是一个这么好的人，善良真诚大方积极热情爱学习------能一口气想出一大串自动肯定的词语。
这段历程与我而言最宝贵的是：我待人，绝对不会轻易否定和打击，既然我已经饱受其害。做事会比从前仔细，被挑错久了之后形成了条件反射，发出文件之前要反复看好几遍。他人的情绪与我无关，要在工作中控制自己的情绪。
昨天跟M说一件工作，她情绪激动，声音很大，甚至气愤得挂断电话。事情没说完，我再次呼过去，我平静地说，自始至终，我心里一丝波澜未起。而一年多跟某某，却常常会起激烈冲突。
别人的态度、情绪是别人的，如果自己内在足够强大，并且不把对方的情绪和指责当回事儿， 是可以不受影响的。
今天M为昨天高声道歉。我答工作中常有。
生命给你的苦难，一定裹挟着礼物。虽然这一年多，称不上苦难，不过是不顺利。当一切都过去的时候，回首那些暗夜时光，一个小时醒一回，或者2、3点醒来无法入眠，心里像有一团挥之不去弥漫着的黑雾，清晨黑雾自动散去，心想这一夜总算过去了，开始恢复精神应对一天各种琐碎各种问题。
当你使出浑身努力，耗费所有力气，依然无法达到理想的效果，某一天，啪，戛然而止。
记录下来这段历程的意义在于，当一切终于过去，你发现你不仅抗过去了，你的整个环境、身心状态、情绪、精神都比那时候好很多。
所以当陷入不舒服的境况时，别灰心，别着急。
人生最终是自我接纳的过程，让他人接纳的前提是自我接纳。
在逐渐接纳自己的过程中，有两个真相是我们要学会识别的，一个是不能改变的事，另一个是能改变的事。
不接纳自我最根本的原因是我们总是会在“不能改变的事情”上跟自己没完没了的较劲。
例如：
我们不能改变自己的外貌、不能改变自己的智商、不能改变自己的天赋和基因、不能改变自己的原生家庭、以及那些我们无法再改变的过往…
当我们把大量的精力花在对这些“不能改变的事情”上，就会陷入懊恼、后悔、痛苦、愤恨、委屈、沮丧的负面情绪…
我们也就忽略了在那些“能够改变的事情”上让自己不断地精进和不断地成长。
彻底放弃花在那些“不能改变”的事情上的精力和心力，把内心的力量收回来，投入在“能改变的事情”上，你也就学会了接纳自己了！
什么情绪都是转瞬即逝的，从2月28号写到3月1号，只是想告诉自己：一切重新开始，现在很好。
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