坏种子拔拔拔：今天下午会议，虽然没有看手机，但是拿纸巾搽拭手机，前后拨弄着，当下觉察到这样会分散对会议的专注力，想着孩子上课也需要专注力，立刻停止拨弄手机，把注意力回到会议中。看到自己这样，源自于过去自己总是这样不专注，承诺下一次会议不再动手机。
咖啡冥想
目标：18年2月15日存款增加5W
1、支付宝为贫困老人支付1元钱，生活艰辛的贫困老人，居住环境很简陋，为贫困的老人们捐助1元钱，回向给老人们都可以过上富足的春节，同时回向给自己的目标18年2月15日存款增加5W。
2、中午和同事一起点外卖，依然是入冬来最冷的一天，很感恩快递小哥帮忙送餐，第一时间支付餐费给同事，回向给快递小哥生活可以更富足，天气好一些就不用这么辛苦了，同时回向给自己的目标18年2月15日存款增加5W。
我要做一个有智慧的好人，用自己的善行影响身边的人，将自己的好种子回向给小伙伴们都可以轻松达成自己目标，同时回向给自己的目标18年2月15日存款增加5W。
好种子开花：今年公司业绩下滑10%，同事们对于年奖比较担忧，不知道为什么我完全没有这样的纠结，真的像番茄说的那样，有种子完全不担心，这来自于安全感的种子，一点不担心。
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