2018.4.28 day16:
周六上班,随后是五一3天假期。自制了4月健身日历,坚持了半个月了。昨儿腿上磕了块儿大青,新旧伤一起来了。
今天椭圆机半小时,滚泡沫轴38分钟。滚大腿外侧和内侧还是有点疼。
教练体脂才8.1,我快20哈哈哈。不过教练说我腿瘦了,我问他怎么知道的,他说能看出来,因为之前肌肉僵硬,现在舒展开了。教练他滚了一年多,还是疼。生命不息,滚泡沫不止!加油!
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周六上班,随后是五一3天假期。自制了4月健身日历,坚持了半个月了。昨儿腿上磕了块儿大青,新旧伤一起来了。
今天椭圆机半小时,滚泡沫轴38分钟。滚大腿外侧和内侧还是有点疼。
教练体脂才8.1,我快20哈哈哈。不过教练说我腿瘦了,我问他怎么知道的,他说能看出来,因为之前肌肉僵硬,现在舒展开了。教练他滚了一年多,还是疼。生命不息,滚泡沫不止!加油!
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