对抗焦虑的法宝

对抗焦虑的法宝

焦虑的情绪总是会悄悄的爬上我们的肩头，困住我们的双手，缚住我们的双脚，打击我们的头脑。要想打败焦虑，法宝只有一个：你自己。

没有人能够给你制造焦虑

所有焦虑都来源于内心的恐惧，对过去受到的刺激挥之不去，对未来的模糊无能为力，面对外界的质疑不知所措，纠其本质就是自己的内心不够强大，一颗玻璃心一摔就碎了。若是能有一颗橡皮的心脏，不论生活如何摔打都能迅速的复原，所谓的焦虑不过是云淡风轻。

没有人能够替你面对焦虑

当焦虑来敲门的时候，不管你是一哭二闹三上吊，焦虑留在那里，只多不少；还是去找父母亲戚朋友陌生人哭诉，焦虑还在那里，只增不减；亦或是关起门来自己抑郁，焦虑就在那里，只强不弱。不管是向谁求助，焦虑攻击的都只是你。

没有人能够替你打倒焦虑

所有人的安慰都只能减轻焦虑带给我们的痛苦，所有人的建议都只是打败焦虑的一种选择。朋友们再怎么着急，也不能帮我们解决问题，最终直面焦虑、提刀砍掉他的头颅的，只能是自己。

焦虑并不可怕，面对已经到来的焦虑可以选择一点一点的接受，可也以选择勇敢的向外界寻求解决方案；对于那些还没到来的焦虑，可以选择提前演练。

总之，对抗焦虑的法宝就是你自己。

只要自己强大起来、勇敢起来、自信起来，一切能够引发焦虑的事件都是纸老虎。

焦虑嘛，扔掉就好啦！