关于生孩子这件小事

happy出生后的第一个小时

关于生孩子这件事，其实不太想拿出来做推广例子，但又是因为自己亲身经历过，而最近做养生产品，所以就自身经历简单做个小分享，仅供各位参考哈～

有孕妈问我“到底是顺产好还是剖腹产好”？！这个…怎么说呢？其实这两种分娩方式并不是对立的，而是需要根据产妇自身情况来定。

下面先讲一个生孩子时的小插曲吧～

2015年，夏天、happy出生了。

是个胖小子，净重3592 g 。

出生的那一刻“哇哇…” 哭声、超级嘹亮高亢～

我拿出手机打给某人，“听、咱儿子的声音…”

某人没接我话，

只是问我 “还痛不痛的…”

“不痛哈，生的时候超舒服的”

我说的是真的，憋了那么久终于可以用力的感觉真的超级爽的…好么？！

然后，突然意识到好想不对、

忙改口：“痛啊、哪有生孩子不痛的，你试试…”

接着护士很无语地叫我待会再打，不要乱动。

所以说、顺产真的没有想象中的那么可怕（我闷就想着母鸡一天要下那么多蛋不也没咋地吗？），宝宝也远比我们想象中的要坚强的多。

happy小臭蛋、四天

孕初期（0~3个月）

去医院检查医生会建议补充叶酸（预防胎儿神经管畸形和先天性心脏病），可以多吃菠菜、油菜等绿色蔬菜。

医院开的叶酸片，一般是每日一片，固定一餐饭后半小时服用即可，群主一般是晚上吃，容易记得到（ 男士们也可以帮老婆记下哈～孕妇容易健忘，理解理解 ）。

其它的就正常饮食好了，什么碳水化合物、维生素A/B/C/D/E、蛋白质随便吃哈哈～据说学营养学的看到食物就是这样，比如西红柿不是西红柿是满满的维C 哈哈～

由于孕早期体内激素变化，孕吐反应明显，若孕妈妈本身营养不太良的话，有可能会导致胎儿供养不足，所以孕早期建议荤素兼备、粗细搭配，食物品种多样化，避免挑食、偏食，防止矿物质及微量元素的缺乏。

群主那时候很奇怪的一个现象，每次吃柑橘类、或肚子饿的时候必吐，（明明记得《新白娘子创奇》中，许仙就是不知道白素贞喜欢吃酸的还是甜的，就青橘子黄橘子各买了一半）

后面听说苏打饼干是碱性的，可以中和胃酸！！果断每天备着，竟然神奇般地好了，而且立竿见影！！哈～

另外，孕早期胎儿着床还不太稳定，容易发生先兆性流产，所以孕早期的准妈妈们理应多休息、避免熬夜过度劳累这样的情况（群主那时一天可以睡十三四个小时，才觉刚刚好）

孕初期学大力水手多吃菠菜哟、

孕中期（4~6个月）

除了吃了饿饿了吃，食量明显的加大，体重飙升以外，这个阶段可以说的上是完美了，真正的女王范儿～

群主怀孕那会是夏天，貌似吃东西真没啥忌口的，除了螃蟹、桂圆、甲鱼、酒啊烟啊、碳酸饮料，对了，还有茶（指传统茗茶类，因为含咖啡碱）这样绝对禁忌的不吃以外，什么西瓜、绿豆、荔枝（那时荔枝正当季呢，屋后塘朗山就是大片的荔枝林）、榴莲、冰淇淋（一般是雀巢糍粑那样不太冻得）啥的都是来者不拒的。

当然后面就知道错了，因为西瓜、绿豆汁是清热利尿的，导致孕后期羊水偏少了，住院了一周吊水补羊水，所以也是说年轻不懂事任性惹的祸啊～

一锅粥、只够一人份

孕晚期（7~9个月）

定期产检，数好胎动，保持心情舒畅；平时多走动，便于胎儿更好的入盆，时不时还能跟肚子里的小家伙互个动、聊会天，别样的幸福感～

唯一不好的，大概就是睡觉要保持左侧卧，一个姿势保持久了真的是太太忒难受了。

另外就是孕期水肿了，尤其是腿部浮肿较严重的准妈妈，侧躺的话，腿下面可以放枕头或抱枕，将腿垫高，这样腿的血液循环变好，减轻疲劳感；日里还可以通过“踩台阶”法促进腿部血液循环，缓解水肿症状。

提醒一点噢、孕期要避免趴着或平躺着睡，趴着睡，腹部被压对胎儿和孕妇都不好；在孕晚期平躺着睡，变大的子宫会压到脊椎，妨碍到血液循环。

孕晚期的事情也会稍多，群主在怀孕7个月的时候开始准备待产包，从妈妈群里寻求各种经验，认识了琼姐姐，后面才知道原来还有“顺产茶”这种东西，马上度娘科普了一番……

就是这货…茉莉花苞茶

据说是可以软化宫颈、助于顺产，当时也是抱着试试看的态度，就想着有效最好没有的话也不影响…另外还附带了一包小通草花，备着产后通乳下奶用的。

万万没想到两三年后的今天，自己也会从事养生行业，还跟当初的琼姐姐成为工作伙伴，真是猿粪啊哈哈～

对噢、忘了说，孕晚期宝宝胎头进入骨盆腔，子宫重心压迫膀胱，孕妈妈还容易有尿频尿急的情况。

这个也是需要注意的，如果症状较明显，如果孕妈妈一用力、咳嗽、打喷嚏会有尿液从尿道渗出，也即是所谓“尿失禁”啦～这时，理应先去医院查看下是否快要临产了。

如果不是的话，可以做“盆底肌锻炼”缓解。

这个其实也是孕产瑜伽里一个课程

从孕期第4个月开始身体会分泌松弛素，打开骨盆、帮助顺产，所以无论你顺产或剖腹产都需要进行骨盆稳定训练，因为骨盆在人体中段，承上启下作用，当骨盆失稳，你的腰颈椎、髋膝踝可能都会不太好。

如果可以的话，自开始怀孕的第一天到胎儿出生都可以坚持做骨盆底锻炼， 并且这项技能最大的好处，就是可以在任何时间、任何地点进行，无论是开车、坐车，或者是看书、休息，甚至睡觉前躺在床上都可以进行盆底肌锻炼（ 群主棒不棒、哈哈～）

（接下来是产程、产后跟月子，以及回到关于“到底是顺产好还是剖腹产好”，生孩子这件小事真的说大不大，写起来却是绵绵不绝～不说了、群主挤公车去了）

未完待续……

关于生孩子这件小事