今天还是想写一片关于跳绳的[呲牙]
说实话，跳绳坚持一个多月了，由最开始的遍体鳞伤（现在的绳的材质你知道的，抽到胳膊上特狠），到现在的能跳很久也不断绳，个中滋味是谁跳谁知道啊。
跳绳的好处比较多，常见的有提高身体素质、增强心肺功能、减肥塑身等。
1、提高身体素质：跳绳属于一种可以调动全身肌肉的运动，所以经常跳绳对于提高身体素质有较大的好处，同时还能减少各种疾病的发生。
2、增强心肺功能：经常跳绳可以使血液的循环速度明显加快，同时可以增强心肌的耐受能力，所以经常跳绳能够增强心肺功能。
3、减肥瘦身：跳绳呢，需要身体各个系统互相协调，所以在跳绳的过程当中，可以帮助消耗体内较多的热量，同时还可以燃烧堆积在体内的脂肪，经常跳绳能够达到减肥塑身的效果，到底瘦没瘦，你的衣服知道哦[呲牙]
最后，写给想跳绳，跑步，健走的你，不管哪种运动方式，适合自己是最重要的，越运动越健康！！！
今天还是想写一片关于跳绳的[呲牙] 说实话，跳绳坚持一个多月了，由最开始的遍体鳞伤（现在的绳的材质你知道的，抽到胳...
每天都坚持跳绳，昨天特地跑到跳绳的教练那里，让他看一下，我跳绳的姿势对吗？我的绳子够长了吗？为什么，我跳了...
大班的暖暖，学校开始要求会跳绳。 同时，还要掌握捆绳技术。 印象中，在能够连续跳绳之前，暖暖已经掌握了捆绳技术。因...
持续跳绳已经有一周时间了，说实话有点大男子主义的我始终都没想到有一天我也会执迷于这项运动。之前看到小区有男同...
文章没有写，健身没有停，今天咕咚1.5公里，跳绳500下。
今天不想写其他的东西，只想聊聊我的训练，花式韵律跳绳。因为今天的训练我很不在状态，流的汗把我想哭的泪流掉了。 我是...
昨天没有管住嘴，好不容易体重降到58以下，一顿饭吃下来，又长回来了。自律真是太难了。 今天早上还是起床跳绳了，一组...
今天5点多一点就起床了，立即开始看《天龙八部》。最近迷上了武侠小说，几乎所有业余时间都用在看武侠小说了。 今天连续...
早上，在看《写出我心》。 这本书的许多内容，对于初写者，真的很好，能够开拓思路，也有助于卸下对写作的心防。 像可以...
从农村出来的我总是羞于谈论土地。老一辈面朝黄土背朝天，一年四季的衣服沾满灰尘泥土，豆大的汗珠摔在田里四分五裂，那是...
本文标题：今天写关于跳绳的
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/kqvonrtx.html
网友评论