昨天没有管住嘴，好不容易体重降到58以下，一顿饭吃下来，又长回来了。自律真是太难了。
今天早上还是起床跳绳了，一组200，跳了五组，洗澡以后精神好多了。但是睡眠还是有点晚了。
每天调整饮食确实是一个不容易坚持的事情，很容易馋，吃好些乱七八糟的东西。
还好，现在的控制能力已经比较强了，再加强一下运动。
昨天没有管住嘴，好不容易体重降到58以下，一顿饭吃下来，又长回来了。自律真是太难了。
今天早上还是起床跳绳了，一组200，跳了五组，洗澡以后精神好多了。但是睡眠还是有点晚了。
每天调整饮食确实是一个不容易坚持的事情，很容易馋，吃好些乱七八糟的东西。
还好，现在的控制能力已经比较强了，再加强一下运动。
昨天没有管住嘴，好不容易体重降到58以下，一顿饭吃下来，又长回来了。自律真是太难了。 今天早上还是起床跳绳了，一组...
终于不再摆烂，开始运动起来了。
每天跳绳半小时，坚持了或许有3周了吧，从今天开始记录，自己每天跳绳。 每天半小时，将跳绳次数逐渐的提上去，从目前的...
今天放假，睡不着，早上6点多起来跳绳。已经很久没跳了，喘着粗气，头昏脑胀的停下的。现在这天真的太热了，运动一下，出...
跳绳是个很好的运动，从陪女儿练习跳绳开始，我发现自己也渐渐喜欢上跳绳了，今天跳了300个，感觉还比较轻松，后续有待...
今天延续昨天的keep跳绳打卡。昨天做的跳绳一千下，今天升级了，做了跳绳两千下，用时26分钟。感觉这个运动量...
2018年4月11日 我喜欢的体育运动是跳绳，因为跳绳...
今天跳绳120下。好久没有运动了。疫情影响，不能去公园跑步，只能就近跳绳运动了。希望自己能够每天坚持。目前初期目标...
跳绳是一个很简单的运动，甚至有些人都不会把它当作一项运动，但跳绳于我而言，意义重大。 起初练跳绳，是老妈“逼着...
月跑量目标：110公里今日完成： 00.00公里实际完成： 57.76公里 还 差： 52.2...
本文标题：今天的运动是跳绳
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