感悟：照顾好自己的同时，也懂得如何照顾他人。
主题：让自己和世界都舒服的相处
叙事：看到白杨发在群里的叙事，写的是观察两个孩子的打闹，按耐住自己想要制止的冲动，给孩子们空间，让他们处理自己的关系。她写的是看到别人的关系，我写的似乎多停留在我自己身上。我似乎还没有学会把目光看向外面的他人，既照顾好自己，又照顾好他人。我似乎习惯的是埋头在自己和自己的关系里，还没有那么多时间看向别人，理解别人那里发生了什么。我常常沉浸在自己的世界，应接不暇，无暇顾及他人的世界。就好像感觉我没有那么大的胸怀，把别人装在心里。也许我还没足够娴熟的把自己装在心里，所以，有时我也无法把别人装在心里。
如何在与周围的世界相处时，既学会照顾自己，又学会照顾他人，我需要不断练习。正好看到一位印度智者的话，对我有所启发：禅要你去生活，丰富地，全然地，强烈地生活，生命要洋溢。你的喜乐和你的祝福，不应像一颗种子一样，只包含在你自己里面，它必须像一朵花怒放，把它的芬芳散布到周围每一个人——不仅散布给朋友，也散布给陌生人。这才是真正的慈悲。
只是停留在自己这里，那便还是颗种子；当我懂得让自己和世界都舒服的相处，我便绽放，像花儿一样，这是给我和世界的慈悲。
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