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带你读书 --《纳瓦尔宝典》 ·嫉妒是幸福的敌人

带你读书 --《纳瓦尔宝典》 ·嫉妒是幸福的敌人

作者: zhuhuix | 来源:发表于2022-06-23 16:12 被阅读0次

    如果你不愿意与别人进行百分之百的交换,嫉妒就毫无意义。

    01

    昨天的文章写到了愤怒,但人类有比愤怒更糟糕的情绪,那就是嫉妒。

    有人站在经济学的立场来分析嫉妒:

    嫉妒就是你自己在那没事找事,

    嫉妒对自己一点好处也没有,对别人也不会造成丝毫的影响。

    嫉妒是付出了成本,却完全没有收益。

    虽然这种立场比较极端,但说到了嫉妒的本质。

    嫉妒是一种有害的情绪,

    因为归根到底,它并不能改善你的生活,只会让你不快乐,

    而你嫉妒的那个人仍然是成功的、美丽的,仍然拥有你所嫉妒的一切。

    02

    那人为什么会产生嫉妒的情绪呢?

    我认为主要有两个原因,一是人的欲望,二是攀比心理。

    当自己的欲望未能实现,而别人比自己先实现时, 

    便产生了一种为自己达不到而憎恨别人的激烈情感。

    比如,小张考试考了100分,我心生嫉妒;

    比如,小王买了一辆保时捷,我心生嫉妒;

    又比如,小李出国留学了,我更心生嫉妒;

    ...

    而且你发现没有,自尊心越强的人,越容易产生嫉妒心理。

    那些特别爱“面子”的人,

    只要当别人的表现比自己更优秀,

    就会感觉是别人抢了自己的“风头”。

    我们经常会听到这样一个故事:
    年终,公司进行奖金发放。老王业绩还不错,拿了10万年终奖。老王特别高兴:比去年奖金多了,一整天心情都很美好。下班时,老王问了同事老李:今年年终奖怎么样啊?老李无意间透露:拿了12万年终奖。老王心情瞬间由晴转阴,很不开心,不由得抱怨起来:凭什么?凭什么我只有10万奖金,老李却能拿12万,比我都多。太不公平了。
    我想:类似的事情大概率在你身上也发生过!!

    03

    如何减少甚至消除嫉妒情绪呢?纳瓦尔教给了我们方法:

    直到有一天,我意识到,我嫉妒别人,只是嫉妒他们的某些方面,而我不可能只拥有我嫉妒的那些东西。

    我不能只想要那个人的身材、财富或个性。

    如果要交换人生,我就必须接受对方全部的人生,包括他的反应、欲望、家庭、幸福感、人生观、自我形象等各个方面。

    你可以接受吗?如果你不愿意与别人进行百分之百的交换,嫉妒就毫无意义。

    纳瓦尔宝典

    我嫉妒小王,只是嫉妒他的那辆保时捷。

    但我不能只想着拥有那辆保时捷。

    我必须接受小王的全部。

    我得接受他的努力、他的坚持,或者他的素食主义,甚至他的宗教信仰...

    我能接受吗?

    当我意识到这一点时,嫉妒心瞬间就消失了,

    因为我不想成为其他任何人,

    我只想做我自己。

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