“如果你不愿意与别人进行百分之百的交换，嫉妒就毫无意义。”
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昨天的文章写到了愤怒，但人类有比愤怒更糟糕的情绪，那就是嫉妒。
有人站在经济学的立场来分析嫉妒：
嫉妒就是你自己在那没事找事，
嫉妒对自己一点好处也没有，对别人也不会造成丝毫的影响。
嫉妒是付出了成本，却完全没有收益。
虽然这种立场比较极端，但说到了嫉妒的本质。
嫉妒是一种有害的情绪，
因为归根到底，它并不能改善你的生活，只会让你不快乐，
而你嫉妒的那个人仍然是成功的、美丽的，仍然拥有你所嫉妒的一切。
02
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那人为什么会产生嫉妒的情绪呢？
我认为主要有两个原因，一是人的欲望，二是攀比心理。
当自己的欲望未能实现，而别人比自己先实现时,
便产生了一种为自己达不到而憎恨别人的激烈情感。
比如，小张考试考了100分，我心生嫉妒；
比如，小王买了一辆保时捷，我心生嫉妒；
又比如，小李出国留学了，我更心生嫉妒;
...
而且你发现没有，自尊心越强的人，越容易产生嫉妒心理。
那些特别爱“面子”的人,
只要当别人的表现比自己更优秀,
就会感觉是别人抢了自己的“风头”。
我们经常会听到这样一个故事：年终，公司进行奖金发放。老王业绩还不错，拿了10万年终奖。老王特别高兴：比去年奖金多了，一整天心情都很美好。下班时，老王问了同事老李：今年年终奖怎么样啊？老李无意间透露：拿了12万年终奖。老王心情瞬间由晴转阴，很不开心，不由得抱怨起来：凭什么？凭什么我只有10万奖金，老李却能拿12万，比我都多。太不公平了。我想：类似的事情大概率在你身上也发生过！！
03
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如何减少甚至消除嫉妒情绪呢？纳瓦尔教给了我们方法：直到有一天，我意识到，我嫉妒别人，只是嫉妒他们的某些方面，而我不可能只拥有我嫉妒的那些东西。
我不能只想要那个人的身材、财富或个性。
如果要交换人生，我就必须接受对方全部的人生，包括他的反应、欲望、家庭、幸福感、人生观、自我形象等各个方面。
你可以接受吗？如果你不愿意与别人进行百分之百的交换，嫉妒就毫无意义。
纳瓦尔宝典
我嫉妒小王，只是嫉妒他的那辆保时捷。
但我不能只想着拥有那辆保时捷。
我必须接受小王的全部。
我得接受他的努力、他的坚持，或者他的素食主义，甚至他的宗教信仰...
我能接受吗？
当我意识到这一点时，嫉妒心瞬间就消失了，
因为我不想成为其他任何人，
我只想做我自己。
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