入睡难

以前咖啡、可乐都是当饮料喝，没有什么提神不提神的感觉，到了睡觉的时间上床就睡。

可现在，入睡困难，睡眠质量也不高。如果失眠一晚上，白天心就开始发慌。

这是不是老了，下午喝的一大杯咖啡让我失眠一宿。我也不知道是咖啡的作用，还是想事情想的，我想二者兼而有之。

有规律的生活对我们越来越重要了。