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时间看的见的记录魔法

时间看的见的记录魔法

作者: 曦光照亭苑 | 来源:发表于2018-08-31 23:08 被阅读41次

    这世界上,我们遇见谁,遇到什么事情,接触到什么事物,都是自己选出来的,如果真的并不需要的东西,会本能地远离。

    我能遇到小闹,遇到记录群,注定它会对我产生神奇的影响力。

    起初对于“井然有序的八月”所知甚少,闹闹佛系又低调地宣传,关于课程只言片语,只说是专注于记录,每天发布小任务。犹豫多次,最终带着好奇心报名参与了。

    真正坚持到现在觉得每一天都有干货,从每周一主题:梦想记录、高效记录、日常记录、身心记录,到嘉宾分享阅读记录、理财记录,我每天听完小闹的手帐电台,学习当日的记录,然后打卡,收获满满。每天精进一点点,一个月之后发现自己掌握了许多记录方式。

    【梦想记录】

    一开始写的时候还很胆怯,因为未来充满不确定性,我很难以确定自己的想法是否能坚持到最后。

    后来我意识到,未来的确充满了不确定性,任何一个人都没办法肯定,自己现在喜欢做的事情是以后想做的事,但心中对未来有一个大致的方向,就不会迷茫,有目标比目标好很多,而且目标是我们自己制定的,可以随时调整。

    当我静静地去思考自己百年诞辰、五年之后的模样时,心中有的是对未来的期待和努力实现梦想的责任感。一个梦想板,又随时提醒我将要去往的远方,给我极大的前行动力。

    这些梦想畅想活动,让我真正去思考自己想要成为一个什么样的人。我想要寻找到真正的自己,用自己的力量去影响他人,改变世界;想要践行“读万卷书行万里路”的人生目标;想要人际关系融洽,有真朋友,家庭幸福。总之,用一个词来总结就是充实。

    意识到自己的目标,也看到自己需要提升的地方,前面的路就不再迷茫。

    朝着目标向前,愿所有为之努力的皆有所成。

    【高效记录】

    第二周进行了大目标到小目标的落实,从年目标分解到日计划,我们记录了上半年人生坐标、下半年目标整理、A4目标分解、甘特图、生命之花月计划、周计划、日计划。

    如果把年度目标比作天上的飞机,这一次次的分解就是将飞机渐渐减缓速度,逐渐落地,落实到每一天的过程。这是小强的比喻,之前听他的“教你六步实现年度计划”,他谈到目标分解,当时我觉得很难,怀着畏难心情,没有去步步落实。而闹老师成功带领我将这个步骤完成。感谢闹老师的干货,以后宣传的时候多谈谈已经做过的事情吧,这个社群内容丰富,应当吸收更多的同频伙伴。

    我在这个过程中出现的最大的毛病,也是我一直意识到,一直在犯的错误,就是目标过多。这一点在甘特图记录里体现得最为明显,制定八月甘特图时,有13个项目,最多的时候,每天有12个项目,还不考虑其他事件。

    经过一番摸索,我找到应对之法了,就是限定目标数量,然后去筛选想要做的事情。

    【日常记录】

    第三周任务非常简单,之前多多少少都有接触过,所以给我留下的印象不是很深刻。

    我们学习了如何记录代办事项、时间花销、碎片时间的利用、GRAI复盘法、每日饮食和运动。

    如果再给我一次机会,我想每天都记录打卡这些内容,而不是为了打卡,只在当天记录当日需要记录的东西。

    一直以来有个疑惑,自己到底每天要记录些什么?内容不多不少,既不会让自己感到厌烦,又能准确记录生活, 方便日后的复盘总结等。现在都没有找到合适的答案,我想,是我没有大胆尝试吧。

    这次的感想,我想变成一个畅想。

    我首先想在明天开始,尽量尝试多种记录项目,每周一种模式,去挖掘适合自己的。

    然后想用闹老师推荐的另外一个复盘方法写本月复盘。

    还有就是,先把运动当做微习惯,每天无论如何都动起来,哪怕只有几分钟。 

    希望最后达到的目标是,这个记录不是为了打卡,而是为了自己的生活。

    令我开心的事,后一周我在坚持实践畅想。

    【身心记录】

    这是我最喜欢的一个部分。

    这一周我们记录了饮食、运动、睡眠、情绪。

    饮食记录没办法做到小闹那样精确到卡路里,那样精确的记录已经成为我的记录目标,要在减肥的路上一直走下去。

    运动记录小闹提供了我很喜欢的记录方式,习惯养成记录,即使小到5分钟的锻炼,也要坚持运动坚持记录,这让我一周都在持续运动,即使有时只有40个深蹲,那也是我暑假的一个小突破。先维持一个运动的状态,然后再去增加运动项目和时间。

    睡眠记录之前就有了解过R90法,所以对于我来说很简单,也新学会可以记录自己的睡眠感受,在睡前调整自己的状态,提前进入更易入睡的状态很必要。

    这周最大的收获是情绪记录。一个成熟的人,一定是可以控制自己情绪的人。我是一个情绪化的人,即使看了很多书要求我去关照自己,察觉自己的情绪,但真正到做的时候很是迷茫,不知从何开始,从哪里下手。小闹教授的情绪记录方法从聚焦、分析到总结归纳,一套系统的记录方式非常有用!

    我们需要身体上的健康,更需要精神上的健康,通过记录,两方面都关照到了,一个更好的生活在记录的方式下呈现。

    【阅读记录、财务记录】

    这两个记录是增加的小菜,学习了洋葱阅读法中的阅读笔记记录以及如何高效阅读一本书的“葱鲔火锅式”笔记,还有对自己资产的审视及规划。

    用偶像小逗的一句话作结尾:“欠”自己的太多了,疏于对自己的管理,很多事情都不是意料之中的那么好,但却有人能了解和看到你的坚持,其实也不错。会调节自己的情绪,管理好自己的身体,少读一点死书,多去游历世界。不是为了创造优越感,而是让自己不要变得像一个“生活白痴”。我很希望我自己能够再慢一点的向前走,因为我黑夜梦到的事,在白天,还未能做完。

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