从小学开始，自卑感一直跟随我，觉得自己脸上长了几颗痣，不漂亮，也很嫌弃自己的黑皮肤。对自己各种挑剔和不满意。
记得小学的时候，因为觉得脸上的大痣很丑，用手抠破过，希望可以抠掉。现在想来觉得那时候是多么胆怯和无力。妈妈说，与身俱来的痣不要轻易点了，怕对自己的运气有影响，虽然很不喜欢，我一直听话留着。直到2012，已经为人母，才鼓起勇气把脸上几颗痣点了，当然那个时候敢这么做，也是因为意识有变化。
小时候最怕别人提及皮肤，更怕讨论皮肤白不白，即便别人只是讨论，我都害怕因此说我的皮肤很黑。深深地自卑感，如影随形。
今天复盘聊到这个自卑，我追忆童年。从我记事起到现在，父母基本上没有当着我的面赞美和表扬我。有的时候邻居夸我懂事，成绩好，妈妈总是回答别人，一般咯，还可以，或者说，哪里有。
爸妈从小教育我，一定不要骄傲自满，骄傲使人落后。我就有这么个信念，一定不能骄傲，否则就会有不好的结果等着我。因为骄傲，成绩下滑，那时候老师们经常对学生说的话。好像成绩退步，都可以用这个总结，不管是与不是。所以，有的时候我考的很好，自己觉得进步很大了，但是还是不停的压抑自己的高兴和喜悦，告诉自己，不能骄傲。所以面对自己的好，我不敢很爽快的欣赏和自我肯定，我总给自己加个后缀，一定不能骄傲。
久而久之，我也没有那种赢了的畅快淋漓，总觉得有个东西压着自己，就是不能骄傲。
进入青春期，当有些爱慕者对我表达喜爱之情，我很欣喜，但又不敢接纳，我总觉得他们不了解真正的我，我并没有他们说的那么好。
高中的时候初恋，那个男孩很热情，也毫无保留的欣赏我，我却觉得不安心，我觉得我没有那么好，我反而有种担忧。虽然当他对我百般呵护，捧在手心的感觉，我很享受的同时又有担忧，觉得自己真的没那么好，不值得拥有。
在跟老公恋爱和婚姻中，老公对我肤色的嫌弃，以及其他的挑剔，我反而觉得很踏实。我觉得他的评价很中肯，我就是不怎么好看，又皮肤很黑。当他的这些表达印证了我对自己的自我评价，我反而很勇敢的恋爱和走进婚姻，我会觉得他认识到了本来的我，就不会再对我失望，如果我能进步或者提升能力和内在，也许他会欣喜。
这就是我通过对我的过往经历的梳理，重新看到了自己的模式。
为什么去年在孟迁的爱自己训练群里，我能有如此大的变化和收获，是因为我通过写作的方式，每天进行自我肯定和欣赏。在这个坚持的过程中，我越来越欣赏自己，爱自己。这对于我来说非常重，因为这个经历，我能够欣赏自己和接纳自己，内在越来越有力量。现在我可以完全接纳自己的肤色，而且我并不像以前那样觉得自己这么差劲。
这个欣赏肯定自己，让我告别那深深的自卑和无力感，也让我走出受害者的模式，更加轻松自在，更加有力量，不说十足自信，至少告别了深深的自卑感。
学习正好一年，这对于我来说是一个里程碑式的进步。
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