防晒

这里的天空，不下雨的时候很通透，通常都是阳光灿烂，即使阴了一会，等头顶的云彩飘走，太阳光又晒到脸上了，我想说的是，该认真涂防晒霜了。看美容杂志上讲，紫外线会造成皮肤的真性皱纹，加快皮肤衰老。

日常上、下班或短期的户外活动时可选防晒指数在SPF30以内的防晒产品;如果是阴天或长期在室内进行活动，则选用防晒指数为SPF为20以下的防晒品即可，当然SPF30的也是推荐使用的。但如果是在上午10时至下午4时期间进行有强烈阳光照射的户外活动，比如：海滩、球场、长途开车或身处海拔较高的自然环境等，就得采取特别的防晒措施，至少应使用SPF50以上的具有较好防水抗汗功效的防晒产品，且最好每隔2个小时补涂一次。

经常开车的小伙伴或者办公室座位靠窗的小伙伴们也要注意，别以为你不直接在外面晒太阳有层玻璃挡着就晒不黑了，紫外线中的UVA可是会随时随地直接穿透玻璃、云层直达你的真皮层，把你晒老晒黑的罪魁祸首就是它了！切记必须随时涂好防晒霜就对了！

-对于长期坐在办公室里的OFFICE同学，我们天天所对着的电脑屏幕所产生的电磁辐射也会直接侵害我们的面部皮肤，导致皮肤缺水干痒、肤色变黄、产生细纹，出现干性肤质越来越干、油性肤质越来越油的恶性循环。严重的甚至还会在两颊出现雀斑和色素陈着……因此当当老师建议：即使是长期坐办公室的小伙伴们也最好每天涂上防晒霜或含有一防晒指数的隔离霜，以更好的保护肌肤。

一定要选择同时可以防护UVA和UVB的防晒品，欧洲品牌没有在产品包装上标明防UVA的指数，是因为人家本来就必须符合欧盟的要求，所有防晒产品必定含有防护UVA的PA+++  指数，所以只会在包装上提及SPF值（也就是防UVB的指数），而在选择其他国家和地区的防晒产品时就应该特别检查防晒霜是否拥有同时防护UVA和UVB的功能。