伴侣的目标：我要种一个健康，慷慨，有责任心，正直的，诚信的，体贴的，有耐心的，心量大的，能包容别人的，有感恩的心的，善待父母和他人的，信守承诺的，不吸烟的，有安全感的，与我价值观相同一起运用经刚智慧服务老人和孤儿，让世上没有孤独的人
1:今天去西丽社区深职院当义工，他们组织了包饺子活动，但最后变成了二荤一素的快餐，我和三个大姐和深大的学生们负责洗菜，切菜，切肉，大厨负责炒菜，就这样两个小时过去了，我们把食材嘟准备好了，就等大厨开工就好了。期间我和义工的大姐聊了很多，还互相加了微信，大姐说，她想带她儿子来参加，慢慢感染儿子来参加，是个很不错的大姐，希望她的好种子早日开花，结果。
2我们要走了，社工让我们帮忙打包十份饭十份菜给附近的居民，有个啊姨在不知情的情况下多拿了一份，另一个啊姨出门去追。有对老夫妻走出大庭对我说，是不是有人没拿，可以把我们这两份给别人，我们没关系的。我连忙解释，饭餐嘟够的。其中的老爷爷说，谢谢你们，辛苦了。我目送他们，手牵手的走了，随喜他们那么老了还那么的相爱心里也暖暖的。
3去坐地铁回家的路上，看见一个姑娘在斜坡上拉双人座椅，看上去很吃力，我跑上去主动帮忙一起拉上来，还主动拉了另外一辆小孩子的坐摩，一起拉到广场，我也开心的离开去坐地铁了
感恩洳霞老师带领我们冥想，感恩每天可以做冥想，回向给家人，愿他们身体健康，祈愿所有的终生嘟能听闻智慧，身体健康，幸福家庭，祈愿国家繁荣昌盛富强，实现中国梦，世界和平。
随喜赞叹小伙伴，他们的精进鼓舞了我，愿他们的好种子早日开花结果，成为幸福超人去影响更多人。
回向
带着愉快的心情把我种的好种子回向给宇宙所有终生，愿他们的种子早日开花结果，成为三杯水，帮助更多的人踏上这条圆满的道路！回向给我设定的目标，愿我成为那个成功和幸福的超人，成为终生学习的榜样，影响和帮助更多的人，感恩格西老师教导我们终极的智慧
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