今天好像什么都没有做呢，怎么一眨眼之间，一天又过去了。
时间过得好快。
如果我思考的话，一个声音就会对我说，我浪费了一天的时间，没有朝向我的目标去努力，没有让我自己变得更好。这多多少少会让我产生焦虑与自责。
如果我不思考的话，只是去感受，就会发现今天就像每一个平凡的日子一样，时光晃晃悠悠的过去了。我就是来体验这种生活，我就是想这样放松的轻松的享受的生活。
今天是怎么过的呢？让我回忆一下。
不到6点就起床了，稍微准备了一下，6点20多出门去自然环境的公园，旁听个案。因为我想在自然的环境中，我会更加连接，把我的能量提得更高。路上顺便买了几个新鲜的桃子，非常的好吃。
7:00我已经在公园里面。边走边听直播，很快在湖边找到一把椅子，坐下吃了三个桃子，可享受了，超级好吃。然后专心听直播，带了纸和笔，记下我的领悟。
在快要结束的时候，我就顺着湖边走，准备离开公园，去邱姐那边跟着她们跳会儿舞。今天学了两个8拍的新动作。那支舞真好看。
回家已经快10点了，赶紧吃了点东西，因为肚子饿了嘛。然后又在手机视频上为邱姐找到了一只新舞，下一个学习目标。11点了。
拿几盆需要浇水的花，给他们浇上水，然后就开始准备做午饭了。
吃过午饭。12:30.
好像不太困。那就先洗衣服吧。
下午很热，现在正是夏季最高温的时候。今年的温度特别的高，不止我们这里，全国都是。我一边看手机，一边做笔记。学习了如何厨余发酵，了解各种菌群菌种。同时也学习了如何制作酵素。然后又找出一些瓶子，把它们洗干净，装上一些自来水。放上24小时到48小时之后再用，这样自来水里面的氯气可以自己挥发出来。这就是学习的结果，马上用于实践。
同时，也发现我用一层厨余一层泥土的填土法弄的花盆里的泥土，并在上面种上了植物。它底下托盘里流出来的水，有一点很淡的气味，上面还有漂浮着一些白色的东西，那白色的东西就是菌膜，说明我用这种方法处理厨余变成肥料是可行的。
如此这般，就5点多了。肚子饿了，就吃晚饭。
今天是周末呢，有乘风破浪的姐姐三的四公演出，这么精彩的节目必须要看。我好喜欢。
节目时长太长了，基本上要4个小时。我跳着挑重点把她们舞台上的表演看了，看完已是9点多。
今天坐太久，屁股都坐疼了。又太热，一身都是汗。赶紧洗了澡，舒舒服服的在卧室里吹着空调，再看一会儿资料，就该睡觉了。
今天好像什么都没做，一天就过完了。
今天又好像做了很多，感觉一直在提升自己。
可不管我怎么做。只要我进入思考，我的假我就会挑毛病，说我做的不对，做的不好，应该这样做、那样做。总之，就是不应该像今天我做了的这样做。
反正，在假我那里，我从来就没对过，那我为什么还要听他的呢？
每一天都是如此的完美。
这就是我为我自己创造的生活，这就是我想要的生活，这就是我美好的生活。
今天个案中突然有一个领悟，生活中、生命中好的感受，就是在给予自己正能量，给予自己爱呀。就是在提升自己的能量呀，这就是在顺流，聆听的是真我，和真我待在一起。
所以，任何时候，都要给自己好的感受。
就比如今天一天，我一直感觉很好，除了刚刚看完浪姐三发现该睡觉了，因为我进入了思考。一旦我进入思考，我就被假我掌控了。
所以我必须放下这些负面的思想，我必须放下来自于过去的思想，我必须放下我要成功，我要赚多少钱的思想。因为他们全都不是真实的，这些思想并不能带给我快乐。
我要让自己，尽可能多的活在感觉当中，并对此，随时保持觉知。
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