今天参加了聚尚美黑三联盟的舞动工作坊，说实在的我非常有收获，因为一进到那个程煜开始让我们每一位小伙伴跳舞的时候，我的全身都充满能量。
每一个小伙伴都轮着一个一个的去围着圈跳舞，很多人都说我跳的很好，似乎都感觉我跟平常不一样了。说实在的我也觉得我跳的挺好的，我没有任何拘谨，我在舞动着我自己。
我记得在第一阶段，跳舞完之后老师说了一句话让我非常有收获
他说当一个人在跳舞的时候，他只是在他那一块，在他本身固有的那一块跳的时候，相对来说这个人在做事情方面也相对来说比较的拘谨，他不能够充分利用周边的所有的资源。邓老师说完这句话的时候我在思考，我自己以及自己全部同学，大部分同学都是只是在他们那个位置，这就会影响到一个人的思维非常局限，所以要多去跳舞，让自己的行为带动自己的大脑充分的去感受自己的舞动，充分的去利用到每一个角落，让自己大脑更加开阔，思维更加活跃。
2.通过跳舞可以提升生命质量。可以生提升生命维度。
3.在跳舞的过程中，我感受到了，整个人的能量场都上升了，整个人都是朝上的。并且出了很多汗。舞动让我整个人都变得越来越开阔。思维也变得越来越宽广，所以想让一个人的人生更加要宽度，厚度广度不妨多去跳跳舞。
4.通过舞蹈是可以锻炼自己的阴阳面的。当你发觉自己阳性太多，你可以去多练练阴柔方面的动作舞蹈。让你的动作尽可能的缩一些，柔一些，慢一些。
如果你的柔面太多，你可以去让你的动作幅度大一些，上扬一些，有力量一些，多用拳头。
我跟老师提了一个问题，我说之前我非常喜欢动感的音乐，有朝气的音乐，积极向上的音乐，能够激励人心的音乐，但现在我更多的是喜欢轻音乐，他能让我平静，这是不是代表一个人的柔性开始生发了，老师说是的。
之前我非常喜欢一些有力量的人说话能够带给人希望，但现在我更喜欢一个说话温柔却语气坚定的人。
5.晚上的时候去常青姐那边聊聊天，他的办公室刚好在我们跳舞工作室的上方19楼。听他讲了一些内容，我还是很有收获的。
我当时问了他一个问题，我说什么叫孝敬父母？他说。孝敬父母，其中60%是要立自己，让自己变得更好。其中的20%要让自己更加有钱，当他们有需要的时候可以随时给他们。还有一个20%是高效而有质量的陪伴。
6.身体舞蹈动作可以提升一个人的认知
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