斯多葛学派哲学直接教人如何树立正确的价值观，如何处理日常生活以达到内心的平静安宁的生活最高目标。下面向大家概括介绍其思想的几个重要观点和方法。
1.勤于反思：每天反思自己的思想和行为。我是怎样应对当日反生的事件的，包括他人的侮辱和轻视，财物的损失？有压力的情形。我的应对合理吗？有可以改进的地方吗？
2。 我们可以用理性来应对负面情绪，来管理我们的欲求。告诫自己如果希冀的是内心的平静和安宁，那就不要贪求名望和金钱。
3. 我今天合理利用财富了吗，有没有浪费？
4.所交的朋友可靠吗？他们的价值观健康吗？
5. 我有 让他人不当的言行举止打乱内心的平静吗？
6. 我有贪念，有当心自己不能控制的不确定性和风险吗？
7. 我 有进行负面想象吗。斯多葛学派认为人应当经常想像如果自己失去心爱的东西或人，甚至自己的健康和生命会怎样。只有这样才能更珍惜眼前的人和事物，给欲望套上镣铐。即使我们很富有，也有必要体会一下“贫穷”，放弃舒适和安逸。 如在冬天调低暖气，夏天不开空调。
8. 为了不担忧无法控制的事物，对生活的方方面面做个分类；哪些是我可以完全掌控的，哪些我只有部分掌控，而哪些是我完全不能掌控的。对于只有部分可以掌控的事，设立内部目标。如参加网球赛，正确的目标是发挥自己的才能，打好球，而不是拿冠军。
9. 对于自己不能控制和更改的事，采取宿命论的态度才能心安。过去的已经过去，后悔懊恼又有何益？
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