今天是《深度放松工作坊》的第一天。
一大早就起来参加舞动静心，嗯，没吃早餐，感觉自己跳得肌无力了要。
上午最重要的一个环节是呼吸，透过大口大口地呼吸，让身体的各个角落都得到能量的滋养，此时你可能会感受到身体有些部分发麻、发酸、发胀、僵硬……无论什么感觉，请信任过程，继续大口呼吸，而且还要不断地让自己的身体撞击地板，引发共振，最后让淤堵的能量得以释放。
我在疗愈师一对一的守护下，我全然信任过程，大口呼吸下，两只胳膊很麻拍打着地板，慢慢地等这能量流走。
时间差不多了，老师换了一首抒情的音乐，听到后我开始在地上慢慢地打滚儿，感觉自己的身体像水一样柔软，感觉自己跟大地融为一体了。
可是还没滚多少圈呢，老师和疗愈师同时都在说要继续保持呼吸，我睁开眼睛确认了一遍，疗愈师又点点头说“是的，要继续呼吸”。
我张开口呼吸了两口后就开始委屈地哭：
为什么我一定要听话呢？为什么我不能做我自己想做的呢？这共振出了我长久以往的情绪——
结合小时候“乖小孩”的经历，我也委屈地哭着，想着近几年修行中摸索到了一些“道”，可是我又将一部分学到的“道”变成了我头脑中的另一个枷锁——我要听“道”的话，不然我就不是“乖小孩”，可是我自己又没办法全然地按照“道”来活，所以就不断地自我否定自我攻击……
想起这些，我便一直委屈地哭着。
哭着哭着，很想喊妈妈，于是就慢慢带自己去喊，结果越喊越难过，感觉链接到了婴儿时候的自己，面对与妈妈分离的那种痛苦。
我一边不断地哭喊着“妈妈不要走”，一边不断地感受到一对一疗愈师对我的肢体守护就像个婴儿一样被支持着，那一刻，我哭得像个孩子。
后面，我静静地躺在那里，似睡非睡，只感觉全身都很放松，一动都不想动。
一上午的过程很美妙，下午问了老师一个困扰我很久的问题（也就是上午那些委屈的来源“没办法真正按照‘道’活”）——我们到底该如何活？
老师的回答，我知道还有一段路要走，但是在这期间听到了黄老师说的一句最近听到的最美的话，分享给大家：
爱自己，也包含爱他人；爱他人，是爱自己的一部分。
感恩今天守护我的疗愈师宋老师，感恩所有的疗愈师和黄老师，同样感恩某哥推荐，让我可以肆意舞动……你们懂的。
（文中只是简略提到练习步骤，实操还有很多专业技法和需要疗愈师的守护，所以请读者不要随便自己进行，谢谢）
嗨，您可以点个赞再走～
我是果然，感恩遇见。
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