1.李欣频老师的资源，看了两节后，我感觉全身有动力，但是文化焦虑又使得自己的频率乱掉，浮躁不安。
老师强调要找到自己的木马，我发现了两个木马，一个是需要别人的肯定，因为我会在一段时间内会非常想买衣服，而且在意品质，因为资金不够，所以会买品牌撤柜的衣服，这说明我还是在意别人眼中的自己。
我觉察到这一点，就要回到自己身上来。自己感觉衣服舒适，整洁即可，衣服少一些也是为环保做贡献。
另外一个木马是文化焦虑。因为我在读文化类书籍时，会感觉到自己的贫瘠，非常想赶快的吸收进体内，升级自己的纬度，更快的看清自己的路。而这正是焦虑的来源，会使得自己的心思很急切，从而让频率乱掉，心烦意乱，学习效果更不好，效率也不高。
2.考试延期了，自己有一个状态是，学习没劲，总感觉会忘，不如到几号几号再去学吧，但这种状态对于知识点的记忆来说，弊大于利。所以每天的时间规划和行动力是重点，一定要调整好频率，集中精神把事情做好。
3.今天我度过了和谐的一天。
大姨来家里，和大姨很和谐的交谈，感受亲情。我有一个表哥，和我相差半个月左右。所以从小也算一起长大，我头脑中有个画面，是两个襁褓中婴儿，两个爬行中的婴儿，两个蹒跚走路的婴儿。是的，亲情就这样彼此联系着。我为什么感觉亲情和我在一段时间断层了呢。是那求学的一段日子。回到家里的日子屈指可数，再加上我生性家宅，内倾，于是好像关系有一段时间是断层。所以再次关注这种情感的流动，我会感觉到温暖。
这是我人生第一次带着观察者的视角关注爸爸妈妈的生活和心情状态。50岁之后的夫妻，真的是彼此搀扶。我会感觉到父母彼此之间的依赖，他们既有对自己日渐变老的身体的担忧，也有对彼此的依恋，这个关系我从爸爸妈妈身上看到了。
我相信爸爸妈妈前世是善缘，此生才会成为了彼此的拐杖，一同走完今生。
我就这样看着他们，同时也很自责，为什么没有能力挑起家里的担子。所以这是我焦虑之一，也是最大无二的焦虑。
4.猫关进鸟笼子是什么画面？今天在我家里看到了。
因为猫断断续续的吃了我叔家里的三只鸡，关起来放开，无奈又关起来。
因为被抓到，猫命就要呜呼了。所以此猫今生难逃一线牵。
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