11-17

今早冥想的时候，呼吸感已经很弱了，算是小小进步，当时感觉自己是有杂念的，因为在想事情，但当冥想结束，我感觉到，其实当时意识还是比较深的，想的事情正是我当前需要着手准备而实际上有所忽略的重要的事情。
11月份已过半，有一个目标月底前务必完成：==德语要达到四级水平==，想想接下来的工作，德语这一块儿的确是要不断强化的，不管是刻意学习、持续行动还是从终点看现在，不管是哪一种思考视角，都和我当前在做的事情不冲突。这段时间一直都是自己一个人吭哧吭哧地学德语，下周之前申请进入德语小组，学习不同的材料；听力这一块儿问题目前还没有显现，不过我知道我得练起来了，不然以后会和其他语言能力有脱节。
目前在学的不管是哪本教材，都在强化学生对于三四格转换的练习，之后就是加上形容词词尾变化的练习。这的确是初学者反应慢半拍的地方，经过这么久的沉淀我已经有“格”的意识了，接下来就是把这种意识强化成本能反应，就像英语动词第三人称变化一样，自然从容毫不费力。
这两天食欲一直相当旺盛，想吃很多东西，不会去碰含糖食物，但对肉和蔬菜充满了无尽的念想，昨天还有点责怪自己吃太多，现在想来，一方面我是处于适应期，另一方面这两天我就是刚好馋一点吧，加上白天好好做功课，脑子里就觉得，得给生活一点好玩的事情来犒劳自己，外面太冷没有地方可以去，于是就想吃东西。我觉得想吃东西挺好的，主要是得运动，像小师父说的，照顾好自己的身体。
昨天读完了《与神对话》第一卷，结合自己实际去做事，我终于知道这本书对我最大的意义是什么了：它为我提供了思考事情的一种新的视角，尤其是，对于自己的事情。过去知道好多“道理”，可以帮助我解决生活层面的好多问题，可我知道，我一直不是很清楚要如何与自己相处，扩展开来，我也不是很明白到底该如何同别人相处，而现在我明白了，不管与谁相处，我只需要：用我自己认可的方式去表现就好了，那么我认可的方式到底是什么样的呢？==诚实、真实、自在、尊重和爱，让一切自然而然==。
这本书让我知道，我要好好爱自己。以后做任何事的思考点不是什么未来，钱，甚至开不开心，而是，我是不是因为爱自己所以才做这件事，如果不是，要三思。尤其要从生活中习以为常的“小事”做起，敏锐觉察，因为我太习惯于忽略自己内心的感受，我太羞于接受并承认我自己的真实感受，所以我要从点滴开始，真正去爱自己，这是我最重要的功课。
我发现，当我决定要好好爱自己，顺从自己的时候，其实我是可以多做很多事情的。有念头就去行动，其实比思前想后更节约时间。
另外，前两天我还感觉自己拎不清书中非我与我、有与无的相对关系和实际生活中我认真去做事之间的关系，我以为二者是冲突的，既然一切都是有，一切又都是无，那我做事情又有何用？差点陷入误区。我现在的一点点认识是，前者适合于认知的提升，但后者是实际操作，也就是作者反复强调的“经验”：我“知道并相信”这个道理和我通过做事真正“经验”到这个道理是不同的。结论是，该好好做事去创造价值的时候，别用这种理论当借口逃避做事；事情做好之后，该认真思考分析事情的时候，别用“我要做事”的现实来逃避思考 -- 总之，书中的观点，不应该成为我们要成为自己的阻碍。
我知道，我还没真的明白书中的这部分观点，毕竟读的时候就存疑，但至少我想明白了一点：还是要老老实实做功课。