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花拳绣腿亦风流
花拳绣腿亦风流
作者:
王卓族
| 来源:发表于
2019-06-17 07:49 被阅读0次
西风黄菊,白雪红梅,花中巾帼正抖擞。物之灵气启迪人,融理武术,虽花拳绣腿亦足以健身防身。试看如此:双挂拳搁置胸前,以咽喉为中心,菊花蕊形出桥,似梅花朵朵击向四面八方,快乱瞬间数拳。同时,收腹呼气鼻出而发力,一个闭气之久,打完一组散手,动作结束后再换气。
停止呼吸更能集中力量,腹部牵引全身肌肉收紧护体,随时承受打击兼顾护体。需要用力则马上发动,如此习惯了方称得上会使力。这不仅限于武艺,同样用于劳动或搬运。既可避免内伤又能练出内力。
花拳绣腿讲究一拳一马一身形,不给对手固定目标,而在运动中施展攻与防。攻防有章法:敌直我横,左架有打,移形换步快打慢。一拳之中有连击又有连环,一击不中接续再击;又或连消带打连环不断。拳头一松一紧就是一拳。握时松,打时实,依靠腹力及指掌抓势点击。但是,物无两利,花拳以快制慢占尽先机,却输掉了惯性冲击力量。因此需要练习寸拳,徒手无物进行,拳头由松揸实,翻腕撒出就是一拳,毋需打沙包伤骨留残。快与力是学武的追求,需要苦练。
拳快马难迟,自古以来学武先站椿,扎马站椿练死力,沉稳却迟滞,习惯了就再难机灵。几多练家子挡不住散打拳头,就是明证。若然改练"原地跳步"则生,步法敏捷富弹性。南拳推崇三角步法吊铃马,看似花样绣腿,实际暗以擒羊夹力钉牢在地,虚步随时起脚,提膝撞人。移动快人一步。
拳击搏胜的跳跃进退与横移,值得研究兼想法对付。《原地跳步》极具训练价值,它包括 原地跑步、原地单跳双跳等一系列动作。可有效地抖擞腿部筋肌,并提高平衡力及弹性力。使人在短期内功力猛增。
当代武术,拳击搏胜运动占居主流,所有的传统武术都要研究和对付它,并敢走上擂台。但是,决不能盲崇当勇敢;首先,树立拼拳的精神,苦练过硬的本领。其次是改变招式,目标KO对手! 时代潮流大浪淘沙,不进则退!传统武术必须作出决择。
文武兼备,刚柔相济,方为完美之人。练拳是健身的最高层次,一身胴体展示型美力美。人笑我,我笑人,拳头硬了好精神。为了人生,该当付出!
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花拳绣腿亦风流
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