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第十天2019年1月17日

第十天2019年1月17日

作者: 刺儿460 | 来源:发表于2019-01-18 22:03 被阅读2次

    第十天:

    1、炮筒,挥拳的动作,,然后举起开合跳

    2、战绳,手撑地脚开合跳,战绳双手摇动两下,各五次后,让战绳上下摔打5下

    3、

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